Если не придерживаться правил гигиены, то очередное посещение тренажерного зала может серьезно навредить твоему иммунитету.
Ученые из Великобритании провели опрос среди 2 тыс. добровольцев, регулярно посещающих тренажерный зал. Как заявили около 75% опрошенных, они не раз лично наблюдали, как тренирующиеся не соблюдали нормы гигиены в тренажерных залах. Самым частым нарушением правил гигиены было то, что посетители забывали вытирать пот с тренажеров после своих тренировок.
Еще одна халатность, которую позволяют себе посетители качалок – это посещение тренажерных залов в то время, когда они болеют. Тем самым такие «энтузиасты тренировок» подвергают других тренирующихся риску заражения вирусом.
Около 40% опрошенных рассказали, что нередко пили воду из чужих бутылок, использовали не свои полотенца и другие предметы гигиены.
Эксперты предупреждают, что на поверхности тренажеров обитает уйма инфекций и микробов. Для того чтобы вернуться домой здоровым после очередной тренировки, не забывай по возможности протирать хотя бы те поверхности, с которыми ты будешь соприкасаться руками во время тренировки. Также не забывай периодически дезинфицировать и мыть с мылом руки, а после каждой тренировки принимать душ.
