Кроме штанги, гантелей и турника есть 4 приспособления, нужные каждому спортсмену. О них мы и расскажем в сегодняшней статье
Лучше начинать заниматься с гирями, если вы до этого работали с весами не менее года и ваш вес составляет 8-10 килограммов