Простой способ, как после стрессовой ситуации или ссоры улучшить самочувствие и настроение
Ученые считают, что обычные объятия способны улучшить эмоциональное состояние после ссоры или стрессовой ситуации
Стрессы и ссоры бывают кратковременными, а вот их последствия могут длиться не одну неделю. Недавно ученые нашли простой и эффективный способ быстро прийти в себя после стрессовой ситуации.
Представители науки из Питсбурга считают, что после ссоры или стрессовой ситуации улучшат эмоциональное самочувствие объятия. Даже если обнять не самого близкого человека, в организме снизится количествокортизола (гормон стресса). Также улучшится состояние сердечно-сосудистой системы, которой тоже достается во время стресса.
Для получения сведений эксперты проанализировали результаты предыдущих исследований. Однако имеющейся информации не хватило, чтобы выяснить, есть ли разница между объятиями с близкими и просто знакомыми людьми, также мало информации было по поводу эффекта от объятий для мужчин.
Для участия в новом исследовании ученые пригласили 404 участника от 18 до 55 лет. Среди них было 217 мужчин и 187 представительниц прекрасного пола.
Каждый день добровольцы рассказывали ученым о своем эмоциональном состоянии. Также они уведомляли исследователей, случались ли у них ссоры, стрессы, были ли объятия после скверных ситуаций.
Таким способом эксперты установили, что люди, которые обнимались после стрессовых ситуаций, быстрее справлялись с плохим настроением и последствиями стресса.
Для достижения эффекта необязательно обнимать только самых близких людей. Подойдут приятели и даже просто знакомые. Положительный эффект от объятий уже на следующий день существенно даст о себе знать.
В ходе исследования ученые отметили, что женщины чаще конфликтуют и обнимаются. Также они выяснили, что пол и семейный статус не играют никакую роль при снятии стресса с помощью объятий.
Как оказалось, для снятия стресса не нужны седативные препараты и тем более алкоголь. Обнимайся чаще, и последствия стресса будут нестрашны.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Как правило, это стрессы, которые связаны с собственными болезнями и заболеваниями близких людей, разлуки с дорогими людьми, конфликтные ситуации, переезд
Проведено немало исследований, посвященных воздействию стрессов на людей. Эксперты выяснили, как они отражаются на психике, отношениях с окружающим миром, здоровье
Постоянное неудовлетворение в работе может привести к нервному истощению, на этом фоне могут развиться сердечно-сосудистые заболевания, аутоиммунные заболевания и даже онкология
Чари і ніжність, що зустрічаються в природі, втілюються в чудових подарункових кошиках від Суперфловерс. Кожен кошик - це унікальне поєднання елегантних кольорів та вишуканих солодощів, створене з турботою та увагою до деталей. Уявіть собі чудовий букет свіжих квітів, оповитий ароматами літнього саду, доповнений ніжними шоколадними трюфелями, вишуканими цукерками та апетитними фруктами. Цей зразок вишуканості та достатку стане ідеальним подарунком для особливої людини у вашому житті.
Штукатурка - це покриття стель і стін спеціальним розчином. Останнім результатом роботи на будівництві є штукатурка. Головна мета штукатурки – зробити поверхню міцною, гладкою для подальших робіт. Також вона захищає від впливу зовнішніх факторів (дощ, світло сонця, вітер тощо), зберігає тепло в будинку, а це знижує витрати у опалювальний сезон.
Получение паспорта Швеции привлекает тех, кто ценит равенство и возможности для самореализации. Привлекательность Швеции как места для жизни и работы обусловлена как экономическими перспективами, так и уровнем здравоохранения, образования и соцподдержки!
Чари і ніжність, що зустрічаються в природі, втілюються в чудових подарункових кошиках від Суперфловерс. Кожен кошик - це унікальне поєднання елегантних кольорів та вишуканих солодощів, створене з турботою та увагою до деталей. Уявіть собі чудовий букет свіжих квітів, оповитий ароматами літнього саду, доповнений ніжними шоколадними трюфелями, вишуканими цукерками та апетитними фруктами. Цей зразок вишуканості та достатку стане ідеальним подарунком для особливої людини у вашому житті.
Штукатурка - це покриття стель і стін спеціальним розчином. Останнім результатом роботи на будівництві є штукатурка. Головна мета штукатурки – зробити поверхню міцною, гладкою для подальших робіт. Також вона захищає від впливу зовнішніх факторів (дощ, світло сонця, вітер тощо), зберігає тепло в будинку, а це знижує витрати у опалювальний сезон.
Получение паспорта Швеции привлекает тех, кто ценит равенство и возможности для самореализации. Привлекательность Швеции как места для жизни и работы обусловлена как экономическими перспективами, так и уровнем здравоохранения, образования и соцподдержки!
