Какие продукты нельзя есть летом?

В жару нужно есть лёгкие продукты, которые хорошо насыщают, но быстро перевариваются. И отказаться от того, что может нанести вред
Какие продукты нельзя есть летом?
В жару нужно есть лёгкие продукты, которые хорошо насыщают, но быстро перевариваются. И отказаться от того, что может нанести вред. Даже если в обычную погоду вы их часто едите. Представляем 10 продуктов, которые противопоказаны в жаркую погоду.

Вот собственно этот список:

1. Пирожные и тортики. Они способствуют обезвоживанию организма.



2. Кофе. Напитки, содержащие кофеин вызывают жажду и обезвоживают.



3. Жирная пища, копчености. На переваривание жирной пищи расходуется слишком много энергии.



4. Майонез, соусы на основе майонеза. Очень жирный, тяжело переваривается. А если заправляете им овощной салат, то блюдо очень быстро испортится.



5. Алкоголь. Способствует обезвоживанию, сужает сосуды, нарушая естественный теплообмен организма.



6. Мороженое. Содержит очень много сахара, обезвоживает, а также может вызвать простуду.



7. Чипсы и сухарики. В них очень много соли, ароматизаторов, часто есть глутамат натрия. В жару все эти вещества наносят особенно сильный вред.



8. Жареное на улице. Шаурма, пирожки в масле, уличные гамбургеры мало того, что жирные и тяжело перевариваются, так еще и условия приготовления их вызывают сомнения. А в жару очень легко отравиться.



9. Сырые яйца. И блюда из сырых яиц, такие как тирамису, домашний майонез из сырых яиц. В жару особенно быстро размножается сальмонелла. Поэтому можно есть только отварные или хорошо прожаренные яйца.



10. Сладкие газированные напитки. Они содержат большое количество сахара или сахарозаменителей, обезвоживают организм, к тому же часто вызывают привыкание.



Питайтесь правильно!

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Продукты и напитки, которые помогут пережить жару

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах питания и напитках, которые помогут пережить жару

Лето 2016 года может стать самым жарким за всю историю

До 2080 года погода летом может стать жарче на 80% по сравнению с текущим годом; а это – большая опасность для жизни людей

Лето 2015 года — самое жаркое за последние 135 лет

Июнь в 2015 году побил рекорд по самой высокой средней температуре за более чем столетие

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

С помощью смартфона можно выявить мужское бесплодие
Голова скульптуры, найденная в Крыму, вероятно принадлежала Посейдону
Как сохранить накаченные мышцы?
Польза фиников для человеческого организма
В каких продуктах содержится цинк и почему он нужен организму?
В США создали автомобиль-трансформер на ходулях для объезда пробок
Курильщикам необходимо есть больше овощей и фруктов