Спортивные занятия помогут бросить курить

Ученые уверены, что физкультура поможет бросить курить и взрослым людям
Спортивные занятия помогут бросить курить
Школьники курят не только у нас, но и в Америке. Ученые решили проверить, каким образом повлияют на курильщиков-подростков регулярные занятия спортом. 

В исследовании приняли участие более 200 школьников из школ штата Западная Вирджиния. Эти ребята курили довольно много и интенсивно – по десятку сигарет каждый будний день и по пачке в выходные. В результате были сделаны удивительные выводы: ежедневные тренировки в течение 20 минут сильно снижали тягу к табакокурению, и подростки начинали курить намного меньше. Получасовые же занятия привели к тому, что ребята совсем бросили курить.

Ученые признаются, что пока не в силах объяснить этот феномен: не совсем понятно, в чем заключается взаимосвязь между тягой к сигаретам и физическими нагрузками. Одно из предположений – на отказ от курения влияет выброс эндорфинов, которые называют «гормонами счастья», происходящий после спортивных тренировок. К этому можно добавить, вероятно, определенную психологическую установку – привыкнув заниматься спортом, а следовательно, вести здоровый образ жизни, продолжать курить сигареты как-то глупо, согласитесь. Несмотря на то, что в исследовании участвовали только подростки, ученые уверены, что физкультура поможет бросить курить и взрослым людям.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

4 совета для желающих бросить курить

Ты уже не раз задавался целью бросить курить, но все твои попытки разбивались вдребезги? Тогда следующие советы экспертов помогут тебе преодолеть эту пагубную зависимость

Представители науки выяснили, как регулярные занятия спортом помогают завязать с курением

У всех, кто решил распрощаться с этой привычкой, наблюдается синдром отмены, который люди плохо переносят, а физические и регулярные нагрузки помогают легче его пережить

Люди чаще бросают курить по понедельникам

Такой вывод сделали ученые из Америки, проанализировав поисковые запросы в Google с 2008 по 2012 года

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Эксперты: микроволновые печи представляют опасность для здоровья
Эксперты назвали пищу, которая провоцирует «медленную» онкологию
Болезни десен могут спровоцировать развитие опасного для жизни заболевания
Ученые назвали оптимальный метод безопасного похудения
Качаем спину в тренажерном зале: самые эффективные упражнения
Эксперты выяснили, в чем кроется опасность соли