Советы по защите от гриппа и простуды

Эксперты в области медицины рассказали, как оградиться от гриппа и что делать, если болезнь все-таки одолела
Советы по защите от гриппа и простуды
С осенью приходят не только холода, но и сезонные заболевания, в частности грипп. Он наступает резко, иногда внезапно, а коварен он возможными осложнениями. 

При проявлении первых признаков болезни, которая передается воздушно-капельным и бытовым путем, следует побыть дома, в том числе и для того, чтобы не распространять вирус на окружающих. Диагноз, что это именно грипп, может поставить только доктор. Назначать себе самостоятельно лечение крайне небезопасно.

К помещению, в котором находится больной гриппом, есть особые требования – его нужно регулярно проветривать, поддерживать влажность (с помощью увлажнителя воздуха и влажной уборки). Также рекомендуется делать дезинфекцию.

Контакты с больным нужно ограничить, а если приходится с ним контактировать, следует надевать марлевую повязку либо медицинскую маску. 

Больному гриппом нужно много пить прохладных жидкостей или комнатной температуры, многократно промывать нос солевым раствором (чайная ложка соли на литр воды) и поддерживать постельный режим. Таким способом можно избежать осложнений болезни и быстро от нее избавиться. 

Профилактика гриппа

Чтобы уберечься от заболевания следует меньше времени проводить среди скопления людей, особенно в закрытых помещениях. Также нужно выполнять следующие профилактические меры:

- промывать нос содово-солевым раствором с водой;

- использовать медицинскую маску;

- мыть руки с мылом не менее 30 секунд;

- включить в рацион лук и чеснок;

- ежедневно употреблять продукты, богатые витамином С (лимон, апельсин, мандарин, клюква, брусника, малина);

- пить морсы и минеральные воды.

Характерные симптомы гриппа

- Стремительное повышение температуры до 38 – 39⁰С.

- Мышечная слабость.

- Заложенный нос либо насморк.

- Боль в горле, кашель. 

- Неприятные ощущения в суставах.

При обнаружении вышеуказанных симптомов незамедлительно вызывай врача на дом, а если стало плохо ночью – не жди до утра, вызывай скорую помощь!

А как защищаешься от гриппа ты? Расскажи нам о своих методах в комментариях.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Какие продукты могут продлить простуду?

Организм должен получать достаточное количество калорий, но они не должны быть в избытке. Ведь основная его задача состоит в том, чтобы сосредоточиться не на переваривании еды

Это проверенное средство оградит от гриппа и простуды

В преддверии сезонных заболеваний самое время принять меры для их профилактики. Ученые рассказали, как можно уберечь себя от гриппа с помощью проверенного и доступного каждому средства

Правда о гриппе и ОРВИ

Осенняя промозглая погода, моросящий дождь – пора гриппа и ОРВИ, редко кто проскочит эти месяцы без насморка и кашля. Как лечиться и можно ли защититься от этих болезней?

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Топ-15 продуктов, которые содержат белка больше, чем яйца
Исследователи выяснили, как замедлить процесс старения головного мозга
Как правильно пить кофе, чтобы укрепить здоровье
Эксперты рассказали, как без ломки бросить курить
Доказано, что морепродукты замедляют процесс старения
Как похудеть мужчине?
5 самых небезопасных и дешевых продуктов