Советы по защите от гриппа и простуды

Эксперты в области медицины рассказали, как оградиться от гриппа и что делать, если болезнь все-таки одолела
Советы по защите от гриппа и простуды
С осенью приходят не только холода, но и сезонные заболевания, в частности грипп. Он наступает резко, иногда внезапно, а коварен он возможными осложнениями. 

При проявлении первых признаков болезни, которая передается воздушно-капельным и бытовым путем, следует побыть дома, в том числе и для того, чтобы не распространять вирус на окружающих. Диагноз, что это именно грипп, может поставить только доктор. Назначать себе самостоятельно лечение крайне небезопасно.

К помещению, в котором находится больной гриппом, есть особые требования – его нужно регулярно проветривать, поддерживать влажность (с помощью увлажнителя воздуха и влажной уборки). Также рекомендуется делать дезинфекцию.

Контакты с больным нужно ограничить, а если приходится с ним контактировать, следует надевать марлевую повязку либо медицинскую маску. 

Больному гриппом нужно много пить прохладных жидкостей или комнатной температуры, многократно промывать нос солевым раствором (чайная ложка соли на литр воды) и поддерживать постельный режим. Таким способом можно избежать осложнений болезни и быстро от нее избавиться. 

Профилактика гриппа

Чтобы уберечься от заболевания следует меньше времени проводить среди скопления людей, особенно в закрытых помещениях. Также нужно выполнять следующие профилактические меры:

- промывать нос содово-солевым раствором с водой;

- использовать медицинскую маску;

- мыть руки с мылом не менее 30 секунд;

- включить в рацион лук и чеснок;

- ежедневно употреблять продукты, богатые витамином С (лимон, апельсин, мандарин, клюква, брусника, малина);

- пить морсы и минеральные воды.

Характерные симптомы гриппа

- Стремительное повышение температуры до 38 – 39⁰С.

- Мышечная слабость.

- Заложенный нос либо насморк.

- Боль в горле, кашель. 

- Неприятные ощущения в суставах.

При обнаружении вышеуказанных симптомов незамедлительно вызывай врача на дом, а если стало плохо ночью – не жди до утра, вызывай скорую помощь!

А как защищаешься от гриппа ты? Расскажи нам о своих методах в комментариях.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!


Подпишись на наш Yotube-канал!


ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Какие продукты могут продлить простуду?

Организм должен получать достаточное количество калорий, но они не должны быть в избытке. Ведь основная его задача состоит в том, чтобы сосредоточиться не на переваривании еды

Это проверенное средство оградит от гриппа и простуды

В преддверии сезонных заболеваний самое время принять меры для их профилактики. Ученые рассказали, как можно уберечь себя от гриппа с помощью проверенного и доступного каждому средства

Правда о гриппе и ОРВИ

Осенняя промозглая погода, моросящий дождь – пора гриппа и ОРВИ, редко кто проскочит эти месяцы без насморка и кашля. Как лечиться и можно ли защититься от этих болезней?

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

5 легких способов побороть усталость зимой
Эксперты рассказали, почему полезны помидоры
Исследователи: трапеза из одной тарелки сближает людей
Стало известно, каким людям нравятся жестокие компьютерные игры
Как с помощью круговых тренировок можно похудеть и накачать мышцы?
Кроссовки с высокой амортизацией вредны для здоровья
Мужские сапоги: какими бывают и с чем их носить