Среди них могут быть и такие малоочевидные, как теплый душ перед сном, мясо на ужин или «пересып» на выходных
Как показывают опыты, легкое покачивание способствует более быстрому засыпанию и улучшает качество глубокой фазы сна
Существует ли таблетка, способная раскрыть способности так, как показано в фильме «Области тьмы»? К сожалению, нет. Но есть другие способы простимулировать ваши мозги
Здоровый сон характеризуют определенные критерии: неподвижность, стереотипное положение тела, четкое пробуждение...
