сон

Известно, что наши биологические часы настроены довольно четко. Поэтому переход на летнее время, как и другие «переходные» сезоны, такие как весна и осень, а также смену часовых поясов многие люди переживают нелегко.

Чтобы быть бодрыми днем, важно хорошо высыпаться ночью. Для этого организму необходимо 6–9 часов отдыха в сутки. Но мы редко обращаем внимание на его потребности. Как приучить себя к правильному режиму?

Интимная сторона жизни для многих людей имеет очень большое значение. Однако, как правило, и мужчины и женщины интересуются, прежде всего, удовольствием, которое может дать им половой контакт...

Ранний подъем до восхода солнца является одним из главных источников получения тонкой энергии. Но это – главная, но далеко не единственная мотивация, чтобы в случае, если вы являетесь неисправимой “совой”,  изменить свой режим жизни в соответствии с законами природы.

Правильно подобранные продукты питания способны помочь нам быстрее заснуть или же, наоборот, не дадут сомкнуть глаз до самого утра. Увы, об этом мало кто знает. Мы расскажем о пище, которая поможет вам заснуть или не даст спать всю ночь.

Говорят, что старость – не радость. Как бы ни так! Мы все к ней так стремимся, а попутно и ворчим на людей, которые не хотят стареть. Специально для тех, кто мечтает побыстрее постареть, даем несколько рецептов старости!

7 апреля  мир отмечает Всемирный день здоровья. Мы решили рассказать вам о том, как вы можете улучшить свое здоровье и здоровье своей семьи. Итак, что нужно современному городскому жителю для того, чтобы быть здоровым?

Будущее вашего романа можно определить по тому, в какой позе вы вместе спите

Короткий световой день, холод — все эти зимние «радости» превращают половину населения в полусонных зомби. Что делать, чтобы оставаться бодрым и работоспособным круглый год?

Большинство людей живут, не обращая внимания на свои биоритмы. От этого у «сов» появляются проблемы с эндокринологией. А «жаворонки» начинают страдать от частых простуд.

Cнова и снова хотим напоминать о том, как можно быть здоровым и молодым очень долго.

Будет ли человек "совой", «жаворонком» или аритмиком ("голубем"), во многом зависит от его поведения, образа жизни.

Привычка разговаривать во сне часто связана с лунатизмом и, аналогично ей, зачастую передается по наследству.

Если репертуар вашего личного «ночного кинозала» вас перестал устраивать, то нужно подумать о возможных причинах его устранения.

Дневная сонливость – это не диагноз, а состояние, вызванное сбоем биоритмов – внутренних «часов» человека.

Здоровый сон характеризуют определенные критерии: неподвижность, стереотипное положение тела, четкое пробуждение...