Итальянские ученые изучили 24 000 снов, чтобы написать инновационный алгоритм, сообщает портал Royal Society Open Science. Также они опирались на заключения опытных психотерапевтов об этих сновидениях.
Обычно те используют классификацию Холла и Ван де Касла. Она подразумевает объяснение ночных картин, в зависимости от персонажей, которые принимают в них участие, их взаимодействия и того, как это отразилось на человеке. Это довольно сложный анализ, который занимает много времени.
Исследователи из римского университета взяли более двадцати тысяч описаний сновидений, проанализировали их сюжеты и эмоции спящих. Затем они сравнили свои выводы с выводами экспертов. Совпадение составило примерно 75%.
Этот результат обнадежил ученых. Они считают, что можно дальше совершенствовать алгоритм. И надеются, что он поможет психотерапевтам делать свою работу эффективнее и быстрее.
А ты когда-нибудь задумывался, какой скрытый смысл есть в твоих снах?
Режим и количество сна влияют на здоровье, настроение и самочувствие. Чтобы воздействие было положительным, важно придерживаться норм сна. Общепринятая норма: 7 – 9 часов.
Американские исследователи изучили влияние сна в определенных позах на здоровье. Как оказалось, в некоторых из них повышается риск развития старческой деменции и болезни Альцгеймера. Специалисты предупреждают, что опасно спать на животе и сидя.
Многим знакома такая ситуация: как только ложишься в постель и собираешься уснуть, в голову сразу приходят умные мысли и решения проблем, растет вдохновение и хочется сразу же воплотить идеи в жизнь. Специалисты объясняют это состояние свойствами нашего мозга.
