Ученые объяснили, почему лучшие идеи возникают перед сном

Многим знакома такая ситуация: как только ложишься в постель и собираешься уснуть, в голову сразу приходят умные мысли и решения проблем, растет вдохновение и хочется сразу же воплотить идеи в жизнь. Специалисты объясняют это состояние свойствами нашего мозга.
Ученые объяснили, почему лучшие идеи возникают перед сном

Засыпание также называют гипногогией. В этот недолгий промежуток времени часто приходят хорошие идеи, в том числе для творчества. Выдающиеся творцы нередко черпают вдохновение именно в момент перехода от бодрствования ко сну. Так делал, например, Сальвадор Дали. Он специально находил время, чтобы немного подремать и одновременно придумать что-то новое.

Как это работает? Неврологи убеждены, что в фазу гипногогии мозг воспроизводит информацию из подсознания. В течение дня мы не успеваем отследить огромную часть мыслей, но они не исчезают бесследно, а откладываются в мозгу. Когда он расслабляется перед сном, то начинает обрабатывать все, что скопилось в подсознании, искать новые связи.

Также в этот момент более активна творческая зона мозга – правое полушарие, считают ученые. Творческие процессы находятся в зависимости от суточных ритмов человека. И активизируются с наступлением ночи. 

Однако все идеи, что пришли в голову в расслабленном состоянии, очень легко забыть. Поэтому специалисты советуют всегда держать возле кровати блокнот и ручку. Чтобы иметь возможность записать что-то действительно важное. 

А ты замечал за собой такое?



Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Ученые рассказали, в какой позе опасно спать

Американские исследователи изучили влияние сна в определенных позах на здоровье. Как оказалось, в некоторых из них повышается риск развития старческой деменции и болезни Альцгеймера. Специалисты предупреждают, что опасно спать на животе и сидя.

Долго спать в выходные вовсе не полезно, говорят ученые

Люди, которые не высыпаются в течение рабочей недели, нередко предпочитают подольше поспать в выходные дни. Однако специалисты доказали, что эта привычка никак не восполняет нехватку отдыха

Стало известно, почему с возрастом сон ухудшается

Нарушения сна возникают с возрастом, так как биологические часы начинают работать некорректно

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Как стать отличным собеседником: 10 приемов, как разговорить любого
Какая болезнь снижает риск заражения коронавирусом?
Какая физическая активность продлевает жизнь
Ник Вуйчич и другие. Или невозможное возможно. Они это знают точно
Какой главный фактор влияет на уровень терпения
Какие фрукты нужны организму зимой?
Какой напиток полезно пить, чтобы стать умнее
>