Почему дефицит витамина D смертельно опасен

Дефицит витамина D опасен, особенно для людей, перешагнувших отметку в 40 лет – сообщают ученые. Австралийские специалисты подвели итоги масштабного исследования, в рамках которого они 20 лет (1991-2011 гг.) наблюдали за состоянием здоровья 78,5 тысяч человек. Они анализировали причины смерти людей, в том числе сравнивали уровень витамина D в их организме.

Было замечено, что низкий уровень витамина, +/- 10 нмоль/л, ведет к тому, что вероятность преждевременной смерти становится в 3 раза больше. А для категории людей 45-60 лет это еще чревато повышенным риском болезней сердечно-сосудистой системы или диабета.

Некоторые специалисты считают, что обратная ситуация – высокое содержание витамина D более 100 нмоль/л – также опасна для здоровья. Однако данное исследование не подтвердило наличие явных побочных эффектов при переизбытке микроэлемента.

В любом случае для каждого городского жителя нелишним будет чаще бывать на солнце, есть жирную рыбу и принимать витамин D дополнительно.

А ты следишь за его уровнем в организме?

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Чем опасен дефицит витамина D, рассказали специалисты

Витамины нужны организму для нормального функционирования, и их дефицит приводит к снижению здоровья. Недостаток же витамина D плохо сказывается на всем организме

Ученые предупреждают: нехватка этих витаминов приводит к раку

Безусловно, витамины необходимы для поддержания оптимальной работы всех систем организма. Их дефицит становится причиной множества заболеваний. Эксперты назвали ряд элементов, нехватка которых может привести к развитию опухолей.

Какие признаки свидетельствуют о нехватке витамина D?

Витамин Д является одним из самых важных витаминов для поддержания хорошего здоровья. Недавно ученые выявили, с какими проблемами сталкиваются люди при нехватке витамина D

Теги: витамины, витамин D, витамин Д, дефицит витаминов, дефицит витамина D 25/09/2019 MEN’s LIFE

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Выбираем рюкзак для рыбалки Активный отдых

Выбираем рюкзак для рыбалки

К выбору рыболовного рюкзака необходимо отнестись серьезно, ведь он должен вмещать все, что необходимо для удачного исхода рыбалки и комфортного отдыха вдали от городской суеты.

Эксперты: коронавирус повышает риск появления инсульта Новости

Эксперты: коронавирус повышает риск появления инсульта

Недавние исследования ученых выявили неблагоприятную ситуацию – коронавирус способен спровоцировать ряд проблем со здоровьем, которые, казалось бы, напрямую не связны с инфекцией.

Компания Tesla признана самым дорогим автопроизводителем во всем мире Новости

Компания Tesla признана самым дорогим автопроизводителем во всем мире

В последние годы на улицах стало появляться все больше и больше машин с электродвигателями. Их разнообразие, доступность для потребителей и хорошие показатели экологичности сделали переворот в рейтинге автопроизводителей.

Лето. Аромат. Мужчина: 3 правила выбора парфюма Модные тенденции

Лето. Аромат. Мужчина: 3 правила выбора парфюма

Летние мужские одеколоны – это минное поле: нужно очаровать собеседников и не задушить их своим магнетизмом альфа-самца. Оригинальные мужские духи, туалетная вода и одеколоны гарантированы на сайте и в магазинах сети BROCARD.

Исследователи рассказали, поражает ли коронавирус клетки головного мозга Новости

Исследователи рассказали, поражает ли коронавирус клетки головного мозга

Как известно, коронавирус поражает дыхательную систему людей и может спровоцировать осложнения здоровья. Недавно ученым стало известно, может ли инфекция поражать мозговые клетки.

Ученые выявили связь между сахарным диабетом и коронавирусом Новости

Ученые выявили связь между сахарным диабетом и коронавирусом

Коронавирус – ключевой объект исследований многих ученых в разных странах мира. Патоген легко передается и может спровоцировать осложнения с летальным исходом. Вакцина все еще не создана. Однако ученые, помимо ее разработки, проводят исследования, чтобы получить как можно больше информации о патогенном микроорганизме.

Эксперты объяснили, как защититься от коронавируса в самолете Новости

Эксперты объяснили, как защититься от коронавируса в самолете

Пока пандемия не закончится, риск заразиться COVID-19 во время авиаперелета ничуть не ниже, чем на земле. Специалисты дали советы, как обезопасить себя.