Почему дефицит витамина D смертельно опасен

Медики не устают говорить о пользе витамина D. Последние исследования только лишь подтверждают потребность человека в этом микроэлементе. Более того, его нехватка ведет к троекратному увеличению риска преждевременной смертности. Как именно дефицит влияет на здоровье?
Почему дефицит витамина D смертельно опасен
Дефицит витамина D опасен, особенно для людей, перешагнувших отметку в 40 лет – сообщают ученые. Австралийские специалисты подвели итоги масштабного исследования, в рамках которого они 20 лет (1991-2011 гг.) наблюдали за состоянием здоровья 78,5 тысяч человек. Они анализировали причины смерти людей, в том числе сравнивали уровень витамина D в их организме.

Было замечено, что низкий уровень витамина, +/- 10 нмоль/л, ведет к тому, что вероятность преждевременной смерти становится в 3 раза больше. А для категории людей 45-60 лет это еще чревато повышенным риском болезней сердечно-сосудистой системы или диабета.

Некоторые специалисты считают, что обратная ситуация – высокое содержание витамина D более 100 нмоль/л – также опасна для здоровья. Однако данное исследование не подтвердило наличие явных побочных эффектов при переизбытке микроэлемента.

В любом случае для каждого городского жителя нелишним будет чаще бывать на солнце, есть жирную рыбу и принимать витамин D дополнительно.

А ты следишь за его уровнем в организме?

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Чем опасен дефицит витамина D, рассказали специалисты

Витамины нужны организму для нормального функционирования, и их дефицит приводит к снижению здоровья. Недостаток же витамина D плохо сказывается на всем организме

Ученые предупреждают: нехватка этих витаминов приводит к раку

Безусловно, витамины необходимы для поддержания оптимальной работы всех систем организма. Их дефицит становится причиной множества заболеваний. Эксперты назвали ряд элементов, нехватка которых может привести к развитию опухолей.

Какие признаки свидетельствуют о нехватке витамина D?

Витамин Д является одним из самых важных витаминов для поддержания хорошего здоровья. Недавно ученые выявили, с какими проблемами сталкиваются люди при нехватке витамина D

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Самые лучшие катки мира, которые стоит посетить этой зимой
Как смысл жизни влияет на людей
Стала известна дата выхода четвертой части «Матрицы»
Самый вредный для сердца напиток
Как восстановить печень после спиртного
Правила, которые помогут избежать проблем с деньгами в отпуске
Как быть, если ты трудоголик: ищем баланс между работой и отдыхом
\