Последние десятилетия растет количество случаев не только женского бесплодия, но и мужского. Озадачившись неутешительной статистикой, ученые провели исследование, чтобы выявить, как орехи могут повлиять на сперматозоиды
Исследователи из Испании определили, как орехи воздействуют на подвижность и численность сперматозоидов.
По мнению экспертов, систематическое употребление орехов разных сортов (фундук, миндаль, грецкие орехи, бразильские) улучшает качество и подвижность всех сперматозоидов.
Качество и подвижность сперматозоидов – ключевые показатели, определяющие качество спермы. Если показатели ниже нормы, шансы на успешное зачатие снижаются. Кроме того, это один из главных факторов мужского бесплодия.
Положительный эффект от орехов достигается благодаря содержанию в них цинка, полезных жирных кислот, селена, фолиевой кислоты, а также витаминов Е и С.
В недавнем эксперименте представителей науки участвовало 119 представителей сильного пола возрастом 18 – 35 лет. Половина добровольцев-мужчин каждый день в течение 14 недель употребляла смесь разных орехов. Другая половина участников питалась в обычном режиме, в котором было мало орехов.
До начала исследования и после завершения все добровольцы сдавали спермограмму.
Оказалось, что у мужчин, которые употребляли много орехов, численность половых клеток была выше примерно на 16% по сравнению с добровольцами, которые придерживались обычного рациона.
Кроме того, жизнеспособность сперматозоидов на 4% была лучше, а подвижность – на 6%. Также на 1% была лучше структура (нормальность) сперматозоидов. Еще один немаловажный фактор, который выявили ученые – это низкие показатели повреждений ДНК сперматозоидов. Это еще один распространенный диагноз, который ставят бесплодным мужчинам.
На данный момент результаты исследования не могут распространяться на мужчин всего мира, так как добровольцы были из Европы и придерживались западного рациона. Детальные исследования в этом направлении планируются продолжаться.
Полученные данные помогут мужчинам, которые планируют стать отцами, быстрее достигнуть свей цели. Также ореховый рацион снизит вероятность развития мужского бесплодия.
Любишь ли ты орехи? И какие предпочитаешь?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Половое здоровье – одна из деликатных и волнующих тем для мужчин. Есть много факторов, которые могут на него негативно повлиять и гораздо меньше существует способов, чтобы его улучшить
Результаты обследования добровольцев показали, что организм 12% мужчин вырабатывает недостаточное количество спермы, у 36% сперматозоиды малоподвижны, у 8% объем эякулята снижен, а 2% не имеют его вообще
Крайне важно соблюдать простейшие правила комфортного сна - не наедаться и не пить много жидкости на ночь, проветривать помещение и спать на удобном ортопедическом матрасе и подушке
Люди стремятся к счастливым длительным отношениям, что принесут в жизнь больше радости и удовлетворения. Канадским ученым удалось установить, почему построить такие получается не у всех. Они назвали наиболее распространенную причину расставания.
Сыр недаром является одним из самых любимых продуктов многих людей, ведь сортов сыра такое множество, что он способен удовлетворить потребности даже заядлого гурмана
Количество партнеров так или иначе влияет на организм, утверждают ученые из Англии. Они изучили состояние здоровья более пяти с половиной тысяч человек и обнаружили, что большое количество сексуальных связей повышает риск развития рака.
Вы как пьете чай: с сахаром и с лимоном, не важно, какого сорта, лишь бы побольше и погорячее? А вот в Китае и Японии – на родине чайных церемоний – сорт чая выбирают вдумчиво.
Крайне важно соблюдать простейшие правила комфортного сна - не наедаться и не пить много жидкости на ночь, проветривать помещение и спать на удобном ортопедическом матрасе и подушке
Люди стремятся к счастливым длительным отношениям, что принесут в жизнь больше радости и удовлетворения. Канадским ученым удалось установить, почему построить такие получается не у всех. Они назвали наиболее распространенную причину расставания.
Сыр недаром является одним из самых любимых продуктов многих людей, ведь сортов сыра такое множество, что он способен удовлетворить потребности даже заядлого гурмана
Количество партнеров так или иначе влияет на организм, утверждают ученые из Англии. Они изучили состояние здоровья более пяти с половиной тысяч человек и обнаружили, что большое количество сексуальных связей повышает риск развития рака.
Вы как пьете чай: с сахаром и с лимоном, не важно, какого сорта, лишь бы побольше и погорячее? А вот в Китае и Японии – на родине чайных церемоний – сорт чая выбирают вдумчиво.