Медики рассказали, какая еда влияет на настроение человека
Употребляемая различная еда может по-разному влиять на настроение и психологическое состояние человека в разном возрасте
Американские ученые из института питания в результате исследований пришли к следующему выводу – употребляемая различная еда может по-разному влиять на настроение и психологическое состояние человека в разном возрасте.
Для того, чтобы проанализировать и выявить связь между эмоциональным состоянием и употребляемой пищей, учёные Бингемтонского университета опросили население разных возрастных групп. Оказалось, что результаты людей разного возраста существенно отличаются друг от друга. Молодые люди испытывают потребность в мясе, а люди старше 30-35 лет нуждаются в продуктах богатыми антиоксидантами.
Специалисты диетологи заявляют, что дефицит потребления мясных продуктов среди молодежи вызывает депрессию и даже психические расстройства. Дело в том, что регулярное употребление мяса способствует накоплению в мозгу серотонина и дофамина, "гормонов счастья", а это оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние, вызывает ощущение удовлетворения и повышает настроение.
Также, по мнению ученых, важно заниматься спортом. Недостаток физических нагрузок может вызывать психические расстройства. Ведь спорт всегда считался отличным антидепрессантом.
В тоже время, заявляют специалисты, у людей старше 30 лет перепады настроения могут наблюдаться из-за недостатка продуктов, богатых антиоксидантами. К таким продуктам относится зелёный чай, фасоль, артишок, всевозможная зелень и красное вино.
А для повышения сексуального здоровья, рекомендуется употреблять продукты, которые содержат витамин D – грибы, рыбу, яйца.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Вкусная и здоровая пища может стать прекрасным средством как для тела, так и для души. Предлагаем тебе ряд продуктов, которые полезно употребить, когда тебе будет тоскливо
Початок користування функціями та можливостями онлайн-казино завжди пов’язаний із запитаннями: як створити акаунт, де знайти кнопку входу, що робити, якщо щось не працює. Для новачка ці дрібниці можуть здатися складними, хоча насправді все набагато простіше. В онлайн-казино Pokerbet процес входу побудований за зрозумілою логікою, яка не вимагає спеціальних знань чи довгого навчання. Саме тому платформа підходить людям, які тільки починають знайомство з віртуальними азартними розвагами.
Популярна азартна платформа Dude Bet працює в Україні з 2023 року. Сервіс вдало поєднує функції онлайн-казино і букмекера та створює комфортний гральний простір для своїх користувачів. Гемблерам доступно 12 000+ ігор на сайті казино. Свої слоти представляють на платформі 80+ відомих розробників світового рівня. Серед них такі компанії як 3 Oaks Gaming, Pragmatic Play, BGaming та інші.
Початок користування функціями та можливостями онлайн-казино завжди пов’язаний із запитаннями: як створити акаунт, де знайти кнопку входу, що робити, якщо щось не працює. Для новачка ці дрібниці можуть здатися складними, хоча насправді все набагато простіше. В онлайн-казино Pokerbet процес входу побудований за зрозумілою логікою, яка не вимагає спеціальних знань чи довгого навчання. Саме тому платформа підходить людям, які тільки починають знайомство з віртуальними азартними розвагами.
Популярна азартна платформа Dude Bet працює в Україні з 2023 року. Сервіс вдало поєднує функції онлайн-казино і букмекера та створює комфортний гральний простір для своїх користувачів. Гемблерам доступно 12 000+ ігор на сайті казино. Свої слоти представляють на платформі 80+ відомих розробників світового рівня. Серед них такі компанії як 3 Oaks Gaming, Pragmatic Play, BGaming та інші.
