Чтобы проснуться в определенное время миллионы людей устанавливают будильник. И будет ли это пробуждение приятным, во многом зависит именно от того, под какой звук человек проснется, утверждают специалисты. Как же мелодия будильника влияет на организм?
Как известно, для того, чтобы выспаться, стоит спать не менее 8 часов, засыпать и вставать в одно и то же время. А вот чтобы проснуться без дискомфорта, следует установить на будильник приятную мелодию.
К такому выводу пришли исследователи из Мельбурнского королевского технологического университета, что в Австралии.
Пятьдесят добровольцев согласились принять участие в эксперименте. Они просыпались под самые разные звуки и затем записывали свои ощущения. Исследование показало, что человек чувствует себя намного лучше и бодрее, просыпаясь под приятною музыку.
А вот резкие сигналы, вроде пиканья или гудков, негативно сказываются на работе мозга в момент пробуждения, что отражается на самочувствии. При этом продолжительность звонка и его громкость никак не влияют на ощущения.
А ты используешь будильник? Если да, то какой сигнал у тебя стоит?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Здоровый сон является крайне важным условием для развития нейронных связей, показали результаты совместного исследования американских и китайских ученых-биологов
Правильно подобранные продукты питания способны помочь нам быстрее заснуть или же, наоборот, не дадут сомкнуть глаз до самого утра. Увы, об этом мало кто знает. Мы расскажем о пище, которая поможет вам заснуть или не даст спать всю ночь.
Жим на брусьях помогает развить силу и увеличить размеры мышц, а именно – трицепсов, грудных мышц, дельтовидных, а также закрепить ряд упражнений, например, жим штанги
После проведения опроса выяснилось, что каждый пятый мужчина и каждая десятая женщина готовы закрывать глаза на поцелуи своих вторых половин с другими людьми, считая их безобидными и не имеющими ничего общего с изменой
Нередко, в период сильной жары люди воздерживаются от занятий спортом, ссылаясь на плохое самочувствие во время и после упражнений. Но если придерживаться советов, то даже в жаркую погоду от спорта можно получать пользу и удовольствие
Перед публичными выступлениями волнуются практически все – и опытные ораторы, и те, кому приходится выступать время от времени. Но если правильно подготовиться, мероприятие обязательно будет успешным
Жим на брусьях помогает развить силу и увеличить размеры мышц, а именно – трицепсов, грудных мышц, дельтовидных, а также закрепить ряд упражнений, например, жим штанги
После проведения опроса выяснилось, что каждый пятый мужчина и каждая десятая женщина готовы закрывать глаза на поцелуи своих вторых половин с другими людьми, считая их безобидными и не имеющими ничего общего с изменой
Нередко, в период сильной жары люди воздерживаются от занятий спортом, ссылаясь на плохое самочувствие во время и после упражнений. Но если придерживаться советов, то даже в жаркую погоду от спорта можно получать пользу и удовольствие
Перед публичными выступлениями волнуются практически все – и опытные ораторы, и те, кому приходится выступать время от времени. Но если правильно подготовиться, мероприятие обязательно будет успешным
