Как сон связан с уровнем дохода человека

То, что здоровый сон необходим для крепкого здоровья и хорошего самочувствия – давно доказанная истина. Но последние исследования показали, что количество сна влияет также на материальное благополучие человека. Как именно – читай далее.
Как сон связан с уровнем дохода человека
Американские специалисты установили, что всего один лишний час сна в сутки может заметно повлиять на уровень зарплаты. Анализ режима отдыха и доходов жителей США в пределах одного часового пояса показал, что те из них, кто в течение недели спит дольше на один час, получают больше, чем остальные.

Исследователи заметили, что в зависимости от захода солнца люди ложатся спать в разное время. А вот встают примерно в одинаковое. Таким образом, жители более восточных регионов спят дольше, чем американцы на западе страны. А зарплата тех, кто спит дольше, за аналогичную работу больше в среднем на 4,9%.

Ученые поясняют такую разницу большей продуктивностью работников, что хорошо высыпаются. Когда человек спит достаточное количество времени, он приходит на работу в лучшем настроении и эффективнее справляется со своими обязанностями. А те, кому сна не хватает, часто опаздывают, имеют повышенный уровень стресса и плохую концентрацию, что не может не отразиться на их заработной плате

Кроме того, малое количество сна (6 и менее часов) за две недели настолько снижает продуктивность работника, что она становится на один уровень с работоспособностью того, кто вообще не отдыхал двое суток подряд.

Руководство крупных компаний, вроде Facebook, Google и других, давно обратило внимание на такую тенденцию. Сотрудники этих корпораций могут вздремнуть в течение рабочего дня прямо в офисе, в специально отведенных для этого местах. Немного отдохнувшие специалисты после работают в разы эффективнее. Поэтому, если у тебя есть возможность отдыхать больше, не упускай ее.

А сколько часов в день спишь ты?

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Сон более восьми часов в сутки вредит здоровью человека

Любители поспать подольше чаще сталкиваются с ожирением, болезнями сердечно-сосудистой системы и другими проблемами со здоровьем

Ученые: здоровый сон влияет на качество памяти

Здоровый сон является крайне важным условием для развития нейронных связей, показали результаты совместного исследования американских и китайских ученых-биологов

Топ-7 напитков, которые помогут поддерживать сон и вес в норме

Многочисленные исследования доказывают, насколько тесно здоровье, физическая форма и самочувствие связаны с продуктами питания. Какой будет эффект (положительный или негативный) – зависит от вида продукта и времени его употребления.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Популярные разработки компании Xiaomi
Как стать уверенным в себе: 8 эффективных способов
Физическая активность снижает риск развития слабоумия
Как избавиться от головной боли без таблеток
Эксперты рассказали, какие привычки разрушают иммунитет
Названы продукты, которые помогают быстро похудеть
Как не ошибиться с выбором такси в Киеве?
\