Диетологи объяснили, как есть дыню, чтобы не набрать вес
В конце лета и осенью любимым десертом многих является именно сладкий бахчевой плод. Но специалисты по питанию предостерегают от подобного употребления дыни. Если есть ее неправильно, можно очень быстро набрать лишние килограммы, говорят диетологи.
Дыня обладает высокой пищевой ценностью и таким же гликемическим индексом. Употребление таких продуктов вместе с другой пищей влечет за собой увеличение веса, предупреждают специалисты.
Чтобы наверняка не набрать лишние килограммы, дыню лучше есть отдельно, в качестве перекуса. Желательно, чтобы между ним и основным приемом пищи прошло побольше времени. При этом нужно придерживаться сбалансированного питания. Не пропускать завтрак, обед или ужин, есть как растительную, так и животную пищу.
И даже при этом лучше не съедать за раз больше 300 г дыни или других летних фруктов. А людям, которые и так имеют проблемы с лишним весом, нарушения метаболизма и плохой обмен углеводов, стоит употреблять бахчевую культуру как можно реже.
А что ты любишь больше, дыню или арбуз?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Предлагаем познакомиться с самыми необычными фруктами, многие из которых действительно заслуживают того, чтобы внести их в список «обязательно попробовать»
Известно, что на ночь переедать вредно. Многие продукты ведут к увеличению веса, если есть их вечером. Да и в целом полный желудок негативно сказывается на качестве сна. Однако голод — тоже не самое приятное чувство. Что есть перед сном, чтобы наедаться без вреда для фигуры, рассказали диетологи
В летний зной нередко возникает желание освежиться прохладным алкогольным коктейлем или пивом. Но специалисты предостерегают: это может повысить риск теплового удара и привести к другим нежелательным последствиям.
Роберт Кийосаки – миллионер, успешный бизнесмен и оратор, который вдохновляет людей по всему миру идти к своей цели. Его состояние превышает 80 миллионов долларов и продолжает расти. Как и популярность книги-бестселлера «Богатый Папа, Бедный Папа». Но что сам Роберт скажет об этом?
Водитель ответственный не только за свое здоровье и жизнь во время поездки на автомобиле. Также он отвечает за безопасность пассажиров и дорожную обстановку, на которую он может повлиять. По мнению ученых, музыка оказывает немаловажное влияние на водителя. Недавно эксперты выяснили, какие песни лучше не слушать за рулем.
Современные мужчины охотно интересуются модой. Ведь хочется идеально выглядеть везде: в офисе, на вечеринке и на свидании. В этой статье мы расскажем тебе обо всех стилях одежды и дадим пару советов, как определиться, что тебе подходит.
Эпидемия коронавируса внесла свои коррективы в жизни людей. Казалось бы, многие уже свыклись с существованием COVID-19. Однако с приходом холодов и сезонного гриппа ожидается новый виток перемен.
Так как коронавирус передается воздушно-капельным путем, он может попадать и оставаться активным на предметах и продуктах питания. Недавно ученые назвали продукт, на котором патоген приживается лучше всего.
Черный чай – очень популярный напиток. Многие предпочитают его зеленому и пьют по несколько чашек в день. Медики предупреждают: иногда чай может нанести здоровью серьезный вред. Они рассказали, почему нельзя пить напиток вечером и как вредит остывший чай.
Роберт Кийосаки – миллионер, успешный бизнесмен и оратор, который вдохновляет людей по всему миру идти к своей цели. Его состояние превышает 80 миллионов долларов и продолжает расти. Как и популярность книги-бестселлера «Богатый Папа, Бедный Папа». Но что сам Роберт скажет об этом?
Водитель ответственный не только за свое здоровье и жизнь во время поездки на автомобиле. Также он отвечает за безопасность пассажиров и дорожную обстановку, на которую он может повлиять. По мнению ученых, музыка оказывает немаловажное влияние на водителя. Недавно эксперты выяснили, какие песни лучше не слушать за рулем.
Современные мужчины охотно интересуются модой. Ведь хочется идеально выглядеть везде: в офисе, на вечеринке и на свидании. В этой статье мы расскажем тебе обо всех стилях одежды и дадим пару советов, как определиться, что тебе подходит.
Эпидемия коронавируса внесла свои коррективы в жизни людей. Казалось бы, многие уже свыклись с существованием COVID-19. Однако с приходом холодов и сезонного гриппа ожидается новый виток перемен.
Так как коронавирус передается воздушно-капельным путем, он может попадать и оставаться активным на предметах и продуктах питания. Недавно ученые назвали продукт, на котором патоген приживается лучше всего.
Черный чай – очень популярный напиток. Многие предпочитают его зеленому и пьют по несколько чашек в день. Медики предупреждают: иногда чай может нанести здоровью серьезный вред. Они рассказали, почему нельзя пить напиток вечером и как вредит остывший чай.
