Если твоя подруга регулярно говорит тебе, что в очередной раз не выспалась из-за твоего храпа, то MEN’s LIFE советует прочитать эти способы, которые помогут тебе избавиться от данной проблемы
Если твоя подруга регулярно говорит тебе, что в очередной раз не выспалась из-за твоего храпа, то MEN’s LIFE советует прочитать эти способы, которые помогут тебе избавиться от данной проблемы.
Способ №1
Не спи на спине. Ведь не зря твоя женщина посреди ночи пытается перевернуть тебя на бок. Если ты бросишь привычку спать на спине, а будешь спать в других позах, то храп практически исчезнет из твоей жизни. Храп – это комбинация вибрации с проблемой дыхательных путей. Проблема с дыханием зачастую возникает, когда человек спит лицом вверх. Если тебе непривычно спать на боку или на животе, есть множество способов, которые помогут тебе контролировать это. Например, ты можешь положить подушки вдоль спины. И когда ты захочешь перевернуться на спину, подушки просто не дадут тебе это сделать.
Способ №2
Играй на духовых инструментах. Конечно, звуки, которые ты издаешь во время сна, очень похожи на звучание трубы, но научившись играть на реальном музыкальном инструменте, тебе удастся избавить себя и свою любимую от «ночных концертов». Играя на духовых инструментах, тонизируются мышцы верхних дыхательных путей. Это поможет тебе лучше держать под контролем расширение дыхательных путей.
Способ №3
Откажись от употребления алкогольных напитков перед сном. Алкоголь во время сна расслабляет мышцы дыхательных путей, в результате этого человек начинает храпеть. Поэтому советуем тебе не злоупотреблять алкогольными напитками за 3-4 до сна.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Когда человек постоянно храпит во сне, специалисты называют это синдромом обструктивного апноэ. Отоларингологи предупреждают, что такой синдром может говорить о более серьезных проблемах в организме. Чем это чревато, читай ниже.
Храп - это реальная проблема и дискомфорт как для самого "храпуна", так и для спящих поблизости. Но есть несколько довольно простых способов, которые сделают эффективным лечение храпа в домашних условиях
Покупка нового телевизора — это значимое событие, которое может существенно повлиять на комфорт и качество вашего домашнего досуга. Современный рынок предлагает множество моделей с различными технологиями и функциями, поэтому важно знать, на что обратить внимание, чтобы сделать правильный выбор. В этой статье эксперты магазина F.ua раскроют нам секреты удачной покупки и помогут определить, какой телевизор станет идеальным для вашего дома.
Половое здоровье – одна из деликатных и волнующих тем для мужчин. Есть много факторов, которые могут на него негативно повлиять и гораздо меньше существует способов, чтобы его улучшить
Стабильный доход от рабочей деятельности, карьерное продвижение – это, конечно, хорошо. Но есть и обратная сторона медали – психологическое выгорание. Это чувство знакомо многим, кто усердно трудится и добивается вершин.
iPhone 16 – это не просто смартфон, это заявление о статусе и технологический прорыв. Apple, как всегда, подняла планку качества и инноваций, предлагая пользователям ряд убедительных причин обновить свой гаджет. Давайте рассмотрим пять основных причин купить Айфон 16.
Онкология – одна из опасных болезней человечества. От нее нет вакцины и 100% защиты. Тем не менее, ученые регулярно находят методы, направленные на снижение риска заболеть раком
Многие люди считают, что электронные сигареты безопасны для здоровья и помогают отказаться от табака. Но так ли они безобидны как кажется на первый взгляд
К любой зимней обуви как для женщин, так и мужчин выдвигаются одни и те же требования. В каждом из вариантов оценивают обязательно качество материалов верха и подкладки, рельеф подошвы и амортизацию обуви, ее влагоустойчивость, ровность и прочность швов и качество застежки. При этом пары отличаются по дизайну и конструкции.
Покупка нового телевизора — это значимое событие, которое может существенно повлиять на комфорт и качество вашего домашнего досуга. Современный рынок предлагает множество моделей с различными технологиями и функциями, поэтому важно знать, на что обратить внимание, чтобы сделать правильный выбор. В этой статье эксперты магазина F.ua раскроют нам секреты удачной покупки и помогут определить, какой телевизор станет идеальным для вашего дома.
Половое здоровье – одна из деликатных и волнующих тем для мужчин. Есть много факторов, которые могут на него негативно повлиять и гораздо меньше существует способов, чтобы его улучшить
Стабильный доход от рабочей деятельности, карьерное продвижение – это, конечно, хорошо. Но есть и обратная сторона медали – психологическое выгорание. Это чувство знакомо многим, кто усердно трудится и добивается вершин.
iPhone 16 – это не просто смартфон, это заявление о статусе и технологический прорыв. Apple, как всегда, подняла планку качества и инноваций, предлагая пользователям ряд убедительных причин обновить свой гаджет. Давайте рассмотрим пять основных причин купить Айфон 16.
Онкология – одна из опасных болезней человечества. От нее нет вакцины и 100% защиты. Тем не менее, ученые регулярно находят методы, направленные на снижение риска заболеть раком
Многие люди считают, что электронные сигареты безопасны для здоровья и помогают отказаться от табака. Но так ли они безобидны как кажется на первый взгляд
К любой зимней обуви как для женщин, так и мужчин выдвигаются одни и те же требования. В каждом из вариантов оценивают обязательно качество материалов верха и подкладки, рельеф подошвы и амортизацию обуви, ее влагоустойчивость, ровность и прочность швов и качество застежки. При этом пары отличаются по дизайну и конструкции.
