Простые правила пребывания на улице во время карантина

Уже который месяц большинство из нас из-за глобальной пандемии вынуждены находиться в условиях карантина. И если все же возникла необходимость покинуть квартиру и выйти на улицу, очень важно соблюдать определенные правила.
Простые правила пребывания на улице во время карантина
Ряд стран сразу же установил очень жесткие нормы пребывания на карантине. А некоторые государства постепенно вводят все новые и новые запреты. Однако общие для всех правила – это запрет выходить на улицу без необходимости и соблюдать все меры предосторожности.

 К сожалению, не все граждане осознают, насколько серьезную угрозу несет этот вирус. Они продолжают прогулки на улице, собираются группами и совершают вылазки на природу. Ведь погода благоприятствует этому и трудно усидеть дома в четырех стенах. Но старайся все же не выходить лишний раз и придерживайся простых правил.

1. Выбирай самое оптимальное время выхода на улицу

Лучшее время для вылазки – раннее утро или поздний вечер. Люди-жаворонки без проблем могут выйти из дома в 7-8 утра. А совы – поздно вечером. Тем более, что сейчас многие супермаркеты работают круглосуточно. Такое решение поможет избежать пребывания в толпе и максимально снизить контакты с другими людьми. А, следовательно, уменьшит вероятность подхватить коварный вирус. А что касается времени с 12 дня и до наступления сумерек, тогда лучше сидеть дома. Именно в этот период как на улице, так и в торговых заведениях довольно много людей. В том числе и несознательных граждан – любителей больших компаний и шашлыков.

2. Продумай одежду и запасайся необходимыми средствами защиты

Выходя на улицу в период карантина, необходимо очень внимательно отнестись к наряду, а также к средствам индивидуальной защиты. Специалисты советуют одежду, которая побывала в зоне риска заражения, по возвращению с прогулки отправлять в стирку. Поэтому выбирай те вещи, которые не жаль стирать после каждой вылазки. Вместо этого их можно обработать антисептиком, и пусть подольше побудут на солнце. Ведь известно, что этот вирус очень неустойчив к солнечным лучам.

Также пользуйся головным убором: шапкой, кепкой капюшоном, чем угодно. Дело в том, что голова является очень уязвимым местом. А если не хочешь надевать головной убор, то после улицы как следует помой голову и не забудь тщательно умыться. Обладателям длинных волос стоит избегать распущенных причесок. Лучше собрать их в хвостик. Вирус может попасть на волосы, а в случае ветра они окажутся во рту, носу или в глазах.

3. Пользуйся защитной маской

В период карантина по правилам без защитной маски в общественных местах появляться нельзя. Если ты идешь один по безлюдной местности, то ее можно снять. Но в любом случае маску всегда необходимо иметь при себе. Надевать в местах скопления людей и при контакте с ними. Также очень важно знать, как ею пользоваться. Менять маску желательно каждые 3 часа. Надевать и снимать ее следует в сторону, взявшись за резинки. Ни в коем случае не берись руками за центр маски и не снимай снизу-вверх. Если маска одноразовая – не используй ее вторично. А если многоразовая, ее необходимо стирать, обрабатывать антисептиком как внутри, так и снаружи, и вывешивать на солнце. 

4. Внимательно продумай, что необходимо взять с собой перед выходом из квартиры

Дезинфицирующие средства. Всем известно, что регулярное и тщательное мытье рук – это один из основных способов защиты от коронавируса. Однако, если ты длительное время находишься вне дома, помыть их сложно. Поэтому важно иметь при себе антисептик. При контакте с какими-либо предметами сразу же необходимо обработать им руки.

Защитные перчатки. Это очень эффективная мера защиты от любого вируса, в том числе и от «короны». Выходя из дома, ты точно будешь прикасаться к дверным ручкам, кнопкам в лифте и другим поверхностям. А также брать в руки деньги, кошелек, мобильный телефон и так далее. Вот для этого и пригодятся резиновые одноразовые перчатки. При этом помни, что ни в коем случае нельзя прикасаться к лицу, после того, как ты трогал любые вещи вне дома.

Эко-сумки. Если ты собираешься в магазин за покупками, то лучше всего взять с собой сумку из ткани. Она легко стирается после каждого посещения магазина. Также специалисты не рекомендуют в супермаркете пользоваться корзиной и тележкой. Сложно предположить, кто касался их до тебя. 

Паспорт или другие документы, удостоверяющие личность. Это обязательное условие, которое должно соблюдаться в период карантина.

5. Соблюдай правила поведения в общественном месте

В магазине или в аптеке не приближайся к другим покупателям, держи дистанцию. Для защиты от коронавируса и предотвращения распространения инфекции не рекомендуется приближаться друг к другу ближе чем на 2 метра. Сейчас повсюду наносятся разграничительные линии, которые категорически запрещается нарушать. Очень важно составлять список продуктов, которые необходимы тебе на несколько дней. Не прикасайся к товарам без надобности. Выбирай продукты в упаковках. На кассе старайся пользоваться безналичным расчетом. Вернувшись домой, обязательно как следует вымой руки с мылом на протяжении 30 секунд. А купленные продукты по возможности обработай: протри, помой.

6. Предпринимай необходимые меры по возвращению домой

Обувь лучше снимать перед входом в квартиру. Затем вымыть ее или хотя бы положить в пакет. Снимать одежду у входа необязательно. Но желательно постирать, положить в отдельный пакет или отправить на балкон на солнце. А также тщательно вымыть руки с мылом под проточной водой в течение 20-30 секунд, а затем умыть лицо.

Обработать антисептиком ключи, мобильный телефон, кошелек, очки и другие предметы, которыми ты пользовался на улице. Также необходимо протереть спиртом входную ручку двери и другие поверхности, к которым ты прикасался. А что касается домашних животных, их лапы необходимо также помыть.

7. Не делай то, что категорически запрещается в условиях карантина

Главное требование – никаких массовых мероприятий, компаний, рукопожатий, объятий. Всегда чихай, кашляй правильно – в локоть, а не в сторону других людей. Еще важно стараться как можно меньше прикасаться к посторонним предметам. Понятно, что сложно избежать контакта с дверной ручкой, домофоном, кнопкой в лифте. Если нет перчаток, можно воспользоваться одноразовой салфеткой. После чего просто выбросить ее в мусорный бак. 

И в заключение хочется кратко познакомить тебя с интервью доктора Дэйва Прайса из центральной клиники Нью-Йорка, который уже больше месяца сражается с COVID-19 на передовой:

«Уникальность этого вируса заключается в том, что он не знаком человеческому организму. Что мы знаем точно, большинство больных COVID-19 объединяет три симптома в той или иной степени интенсивности: повышенная температура, кашель и боль в горле. Болезнь может длиться от 5-6 до 14 дней. 

Как заражаются COVID-19? В подавляющем большинстве это продолжительный контакт с зараженным человеком или тем, кто находится в инкубационном периоде. Практически 99,9% заболеваний произошли в результате физического контакта руками с зараженной поверхностью и прикосновения к своему лицу, глазам, носу или рту. Есть мнение, что можно заразиться и через воздух. Но на данный момент наблюдения показывают, что таким образом можно подцепить вирус, только находясь с инфицированным человеком на очень близком расстоянии в течение 15-30 минут. Поэтому еще раз повторяю: подавляющее большинство заражений происходит именно через физический контакт и последующее прикосновение к лицу. Это очень важный момент.

Что нужно делать, чтобы не заразиться?

1. Главное – все время следить за тем, где твои руки в данный момент и чистые ли они. Необходимо постоянно использовать санитайзер. Зашел в лифт и нажал на кнопку –санитайзер. Открыл дверь – санитайзер. Если нет антисептика, все действия можно сделать локтем.

2. Второе самое важное – не трогать лицо руками, осознанно следить за этим. Мы все время трогаем его, даже не замечая этого. По статистике, человек бессознательно касается лица около 90 раз в день. Ты с кем-то поздоровался за руку, не зная, что этот человек болен, а потом потрогал себя. Все – ты тоже заболел. Два этих пунктов вместе – держать руки чистыми и не дотрагиваться до лица – невероятно мощные способы защиты. Они будут эффективны в 99,9% случаев. 

3. В местах скопления людей обязательно носить маску. Она не только защитит тебя от инфекции, но и научит не трогать лицо руками. Когда на тебе маска, ты просто перестаешь касаться его. Поэтому простой совет: выходя из дома, надевай маску или респиратор. 

4. Социальная дистанция. Держи дистанцию 1,5-2 метра от других. Это не очень сложно и не так уж меняет нашу жизнь. Простое правило, но чрезвычайно эффективное. 

Если принять эти простые 4 правила, страх пропадает. Не надо бояться окружающего мира, не надо бояться соседа. Просто нужно четко понимать, что с подобными мерами и правилами стоит считаться. Если мы все будем придерживаться необходимых мер, то обязательно победим эту эпидемию».


Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Какую еду и медикаменты нужно взять на период карантина

В связи с эпидемией представители Здравоохранения настоятельно рекомендуют придерживаться правил карантина. Для многих людей это нестандартная ситуация, поэтому возникает немало сопутствующих вопросов. На один из них сегодня ответили эксперты.

Какие фильмы и телесериалы смотрят во время карантина

В связи с эпидемией коронавируса люди вынуждены находиться на домашнем карантине. Для многих это непривычное времяпровождение, которое может вызвать психологический дискомфорт. Особенно нелегко приходится в четырех стенах экстравертам. Но карантин ‒ не повод унывать. Это время тоже можно провести интересно, смотря фильмы и сериалы.

Названы самые опасные привычки на карантине

Значительная часть населения Земли заперта дома из-за коронавируса. У людей, пребывающих в самоизоляции, могут формироваться самые разные вредные привычки – от переедания до пристрастия к спиртному. Эксперты перечислили наиболее опасные.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Виталий Козловский уложил Ольгу Сумскую в постель, ради съёмки нового видео
Ученые рассказали, чем полезен солнечный свет
Плавание для похудения
Ученые рассказали, что есть перед сном, чтобы улучшить его качество
Forbes назвал Дуэйна «Скалу» Джонсона самым высокооплачиваемым актером мира
Джаред Лето спродюсирует фильм о художнике Энди Уорхолле и сам сыграет главную роль
Специалисты рассказали, почему стоит тренироваться в жару