Токсичные люди – как распознать и обезвредить

Ежедневно мы общаемся с разными людьми. Одни у нас вызывают положительные эмоции, другие — негативные, а третьи — смешанные. Дело не только в нашем к ним отношении, а в особенностях характера и поступках собеседников, среди которых могут быть токсичные личности.
Токсичные люди – как распознать и обезвредить
Многие люди заботятся о своем питании, физической активности, копят деньги. Но не всегда обращается должное внимание на знакомых, друзей, коллег и людей, которые окружают. Безусловно, каждый человек со своим характером, но есть такая категория, которая провоцирует раздор и беспорядок в жизни. 

Из-за некоторых токсических людей нередко бывают сложности и стрессовые ситуации. Создается впечатление, что они выкачивают энергию и делают тебя опустошенным. Бывает так, что они и сами не догадываются о своей токсичности, но есть и случаи, когда люди обладают скверным характером и сознательно плохо влияют на собеседников.

В сегодняшней статье мы расскажем, как выявить таких людей и обезвредить.

Чем опасны негативные люди?

Представители науки из Германии считают, что на токсических людей организм реагирует специфически. От реагирует так, как будто бы ощущает опасность. В результате клетки головного мозга перенапрягаются. Несколько дней в таком режиме, и работа клеток нервной системы может нарушиться. Такие негативные изменения происходят в зоне гиппокампа, которая отвечает за память, эмоции, размышления. Если стресс будет продолжаться более 30 дней, есть большая вероятность отмирания клеток. Не зря в народе говорят, что негативные люди съедают мозг.

Эксперты рекомендуют освоить стресс-менеджмент и научиться контролировать эмоции. Также немаловажно научиться вычислять токсических людей. Для этого нужно знать их девять самых распространенных типов.

Сплетник

Сплетники любят обговаривать чужую жизнь, а особенно чьи-то неприятности. Конечно, иногда бывает желание обсудить чей-то провал, но жить постоянно в таком ритме – значит прослыть сплетником. Еще один нюанс – когда сплетники обговаривают других людей, то повышают свою самооценку. По крайней мере они так хотят. Однако на самом деле такой подход к жизни грозит начать искаженно воспринимать окружающий мир. 

Критик

Идеальных людей не существует и, порой, хочется учитывать мнение друзей и знакомых. Но когда один из них регулярно критикует, нужно задуматься, не относится ли он к категории токсических личностей.

Критики увидят недостатки практически во всем, что ты делаешь. Они будут говорить не с позиции советчика, а как обвиняющие. При этом их собственная самооценка бывает заниженной, и они стремятся повысить ее за счет других людей. 

Жертва

Такие люди постоянно жалуются на свою жизнь – проблемы в семье, на работе и т. д. Сперва ты пытаешься им помочь, разобраться в их трудностях, но со временем понимаешь, что жизненные неурядицы жертв происходят постоянно. Кроме того, они даже не пытаются взять на себя ответственность и разобраться со сложностями. В результате у них получается замкнутый круг. Дело в том, что жертвы так воспринимают окружающий мир. Их притягивают страдания и неприятности.

Эгоцентричный человек

Эгоцентрики привыкли считать себя центром внимания и обожания. В компании с такими людьми собеседники чувствуют себя неуютно и одиноко. Таким способом они повышают собственную самооценку. 

Распознать эгоцентриков несложно. Достаточно проанализировать, сколько времени они уделяют разговорам о себе и о собеседнике. 

Кукловод

Кукловоды (манипуляторы) не считаются с пожеланиями и потребностями других. Но это заметить не так легко, ведь с помощью манипуляций они мягко и уверенно достигают поставленных целей. Когда они этого хотят, собеседник будет чувствовать себя нужным и желанным. Но при другом раскладе собеседник почувствует себя бесполезным и даже ущербным. 

Опасный манипулятор (газлайтер)

Это одна из разновидностей манипуляторов, которые склонны к психологическому насилию. Их действия способны изменить у собеседника восприятие реальности. Такие люди могут заставить собеседника засомневаться в своих силах и интеллектуальных способностях. Газлайтеры могут врать и опровергать очевидные вещи. Также они склонны подговаривать других людей против тебя, запугивать и рассказывать о несуществующих проблемах.

Человек-буря

Такие люди действительно напоминают буру. Они не умеют контролировать свои чувства, эмоции и отличаются нерациональным поведением. Первый попавшийся им под руку человек может стать потенциальной мишенью для вымещения шквала эмоций. 

Для них люди – отличный способ эмоциональной разрядки. Во время беседы с ними создается впечатление, что ты виноват в их неприятностях, а это то, чего они добиваются.

Человек-правосудие

Его модель поведения напоминает критика. Но судья еще и считает твои удачи и неудачи. Особенно для него важны провалы. Даже если у тебя произошло радостное событие, он обязательно напомнит о неудачах.

Психологи считают, что судьи любят активно отстаивать свое мнение и избегать ответственности за свои поступки.

Коварный давний друг

Казалось бы, что может быть негативного в давнем друге? В целом иметь друзей детства и юности хорошо, если только среди них нет коварных личностей. Такие друзья после долгих лет затишья появляются внезапно и обрушивают на тебя свои проблемы. При этом взаимной помощи от них не дождешься. Коварный давний друг во время беседы предпочитает говорить о себе, а к тебе часто относится с негативом или предвзятостью. 

Психологи советуют пересмотреть общение с такими людьми. Ведь ты многие годы прекрасно без них обходился.

Как обезвредить негативных людей?

Поведение и поступки негативных людей вносят беспорядок в твою жизнь и плохо влияют на эмоциональное состояние. Поэтому предлагаем взять на вооружение способы их нейтрализации.

Прежде всего, с токсическими людьми нужно держать дистанцию. Относись к ним так, как исследователь к эксперименту. Не принимай близко к сердцу их критику, оценки твоих поступков и тебя. Важно понять, за какие ниточки дергает манипулятор, чтобы перекрыть его деятельность.

Также важно учитывать, что могут возникать ситуации, когда нужен план действий, который в случае необходимости нужно будет быстро корректировать.

Учти, что в их игре ты не будешь победителем, да из зачем тебе играть в их игры. Выясни, с какими выходками ты сможешь смириться без потерь для себя, а когда нужно будет дать отпор. Кроме того, не нужно пускать ситуацию на самотек, иначе ты рискуешь поддаться их влиянию. 

Установи для себя черту – как и при каких обстоятельствах общаться с токсичными людьми. Еще лучше – прекратить с ними любые коммуникации.

В обществе многих людей есть токсические личности, от которых следует держаться подальше. Твое эмоциональное состояние и нервы дороже, чем их общество. Да и собеседники они не самые приятные, а последствия общения оставляют желать лучшего.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

«Токсичные» люди: пять типажей, которых стоит избегать

Есть несколько типов "токсичных" людей, общение с которыми не только не приносит радости, но еще и вводит в подавленное состояние, вызывает раздражение или другие негативные эмоции. Психологи советуют свести к минимуму общение с подобными людьми, дабы поберечь собственные нервы и здоровье. Итак, кого лучше избегать?

Кто такой тиран и как как его распознать?

Каждый человек обладает набором своих черт характера, который так или иначе влияет на людей. Среди разнообразия нравов сильное влияние на окружающих оказывают деспотичные люди. Особенно, когда они члены семьи или руководители.

Специалисты объяснили, почему людям свойственно грустить в праздники

После шумного торжества часто одолевает грусть. А иногда беспричинная тоска появляется во время или даже до долгожданного праздника. Специалисты по эмоциональному здоровью успокаивают: такие чувства абсолютно естественны. Они рассказали, в чем причина грустных эмоций.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

В Америке предлагают идеальную работу: нужно просто смотреть фильмы
Почему мужчины рано лысеют
Жиры в рационе: польза, о которой ты не догадываешься
Что осталось за кадром фильма «(Не)случайные истории»?
Дыши легко: как улучшить здоровье легких за пять шагов
Как ополаскиватель для рта помогает защититься от коронавируса
Ученые рассказали, почему пить кофе из бумажных стаканчиков опасно
>