Подъем гантелей с супинацией – это одно из самых эффективных и популярных упражнений для работы с бицепсами
Бицепс – одна из наиболее видимых мышц мускулатуры человека, поэтому при занятиях бодибилдингом или фитнесом важно уделять её развитию особое внимание
