Питание / Диеты САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ НОВЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Особенности мужской диеты

Конечно же, мужской организм отличается от женского. Например, он потребляет больше калорий, соответственно ему требуется больше пищи, особенно белков, для поддержания мышечной массы »

Средиземноморская диета – не диета, а образ жизни

Средиземноморская диета – это не строгий список того, что ты не должен есть. Скорее, средиземноморская диета – это формула здорового питания изо дня в день в долгосрочной перспективе »

Поправился после новогодних праздников? Худеем правильно!

То, что ты поправился после новогодних праздников — абсолютно ожидаемо. Беспрерывные двухнедельные застолья оставляют на фигурах большинства празднующих по два, а то и три-четыре лишних кило »

Рацион питания для идеального пресса

Если к посещению тренажерного зала добавить правильное питание, цель будет достигнута в рекордные сроки »

Как питаться, чтобы набрать мышечную массу?

Если ты занимаешься силовыми видами спорта, необходимо пересмотреть свои принципы питания. Это очень важно »

Антидепрессивная весенняя диета

Правильный рацион питания может значительно улучшить состояние организма и поднять тонус. Что необходимо для этого делать? »

Необычные диеты выдающихся людей

Многие знаменитые люди не только выжили, питаясь черт знает чем, но и оставили свой след в истории »

Список самых популярных современных диет

Диеты, которые описаны в данной статье, наиболее популярны в настоящее время... »

Питание по группе крови

Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови. Исключение из рациона веществ, несовместимых с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов. »

Вся польза паровой диеты

Эффект от этой диеты выражается в сбросе лишнего веса, при отсутствии голодания и недоедания, нормализации пищеварения и общего состояния. Также хороша парная диета при заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта. »

Основные принципы раздельного питания

Раздельное питание – самая модная диета. Мы отказываемся от макарон с мясом, котлет с картошкой и даже от оливье. Но есть ли хоть какой- то в этом смысл? »

Хронодиета

Способность нашего организма усваивать разные питательные вещества зависит от времени суток. Зная об этом, специалисты разработали так называемую хронодиету. Тем, кто ей следует, необходимо есть «правильные» продукты в «правильное» время. »

Опасные диеты

Любой, желающий похудеть, едва начав поиски, обнаружит множество диет, на самые разные вкусы. Но необходимо быть начеку: существуют диеты, от которых лучше держаться подальше. »

Эффективная и полноценная овощная диета

В этой статье мы возьмем овощную диету и дополним ее рекомендациями, выполнение которых сделает овощной рацион питания полезным для здоровья и эффективным для долгосрочного снижения веса. »

Эксперимент на себе: мужчина на диете

Как-то так сложилось, что проблемой веса озабочены в основном женщины. Большинство же мужчин относится к своему весу философски: не помещаемся в любимые штаны, значит, покупаем новые побольше, и назначаем их любимыми. »

Ненаучные диеты

Ненаучный принцип диеты, куда более простой как по природе, так и по следованию этой природе... »

Нормальный вес - чем и как питаться

Как известно, любое заболевание проще предотвратить, чем вылечить. Не является исключением и избыточный вес – значительно проще изменить свой образ жизни так, чтобы лишние килограммы не появились вообще. »