Здоровый образ жизни убережет от преждевременной смерти
Ученые предлагают людям в преклонном возрасте задуматься и пересмотреть свои привычки, а также отказаться от пагубных пристрастий
Исследователи из Швеции предлагают людям в преклонном возрасте задуматься и пересмотреть свои привычки, а также отказаться от пагубных пристрастий. И если сделать это до 75 лет, то продолжительность жизни увеличится на 5-6 лет, пишет British Medical Journal.
Ученые пришли к такому выводу, проведя эксперимент в котором приняли участие 1800 пожилых людей в возрасте от 75 лет и старше.
Исследователи наблюдали за их жизнью в течение 18 лет. Многие добровольцы, принимавшие участие в эксперименте, скончались раньше, чем опыт был завершен. Тем не менее, часть жива по сей день. А часть участников перешагнула 90-летний рубеж.
Выяснилось, что на продолжительность жизни влияют несколько факторов: пол (представители женского пола живут дольше), уровень образования (высокий), досуг (активный) и образ жизни – правильное питание, отказ от вредных привычек и т.п. И даже, если участники начинали вести здоровый образ жизни уже после 75 лет, скорее всего, вдохновлённые экспериментом, то это также давало хороший результат.
Наилучшие показатели были у людей, которые не курили, а также у тех, кто регулярно занимались физической активностью – плаваньем, гимнастикой.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
iPhone Pro Max – смартфон, прекрасный во всех отношениях. Еще недавно он не мог похвастать большой автономностью, но в 15-м поколении она значительно выросла. Теперь гаджет способен держать заряд практически целые сутки. Но иногда и этого мало – вы можете забыть подзарядиться или не будет доступа к электричеству. Поэтому сразу, как только вы решите купить iPhone 15 Pro Max с доставкой, изучите эффективные способы экономии батареи. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам управлять энергопотреблением и продлить жизнь батареи вашего iPhone.
Ежегодно рак предстательной железы диагностируется не только у мужчин преклонного возраста, но и у более молодого поколения. Ученые провели исследование, чтобы помочь больным онкологией быстрее справляться с опухолями без тяжелых последствий
Ученым удалось установить, что сахарозаменители – так же вредны, как и обычный рафинированный белый сахар. И употребление заменителей сахара способствует появлению диабета 2 типа
Ученые утверждают, что с 31-й минуты секс становится лечебным. Такое заявление сделали исследователи, проведя анализ биохимических процессов, которые протекают в организме во время сексуального контакта
iPhone Pro Max – смартфон, прекрасный во всех отношениях. Еще недавно он не мог похвастать большой автономностью, но в 15-м поколении она значительно выросла. Теперь гаджет способен держать заряд практически целые сутки. Но иногда и этого мало – вы можете забыть подзарядиться или не будет доступа к электричеству. Поэтому сразу, как только вы решите купить iPhone 15 Pro Max с доставкой, изучите эффективные способы экономии батареи. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам управлять энергопотреблением и продлить жизнь батареи вашего iPhone.
Ежегодно рак предстательной железы диагностируется не только у мужчин преклонного возраста, но и у более молодого поколения. Ученые провели исследование, чтобы помочь больным онкологией быстрее справляться с опухолями без тяжелых последствий
Ученым удалось установить, что сахарозаменители – так же вредны, как и обычный рафинированный белый сахар. И употребление заменителей сахара способствует появлению диабета 2 типа
Ученые утверждают, что с 31-й минуты секс становится лечебным. Такое заявление сделали исследователи, проведя анализ биохимических процессов, которые протекают в организме во время сексуального контакта
