Необходимо ежедневно заменять час сидения перед монитором компьютера или телевизором на час активной пробежки или дневного сна
Чтобы снизить риск преждевременной смерти от сидячей работы, необходимо регулярно вставать и двигаться
Как показало новое исследование ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения, три часа интенсивных тренировок еженедельно способны уменьшить риск развития сердечного приступа на 22%.