Сон после обучения помогает более эффективно усвоить информацию
Чтобы лучше усвоить пройденный материал, ученые предлагают… немного вздремнуть
Чтобы лучше усвоить пройденный материал, ученые из Франции предлагают студентам… немного вздремнуть. Как показывают исследования, сон после обучения помогает более эффективно усвоить информацию.
Французские психологи привлекли к своим экспериментам 207 студентов, спавших около шести часов за ночь. Участников просили запомнить несколько пар связанных и не связанных друг с другом слов в 9 часов утра и в 9 часов вечера, а затем проверяли их память 30 минут, 12 часов или 24 часа спустя.
Как оказалось, лучше всего информация усваивалась за 12 часов, которые включали сон. Интересно, что ночной сон помогал усвоит пары слов, никак не связанных друг с другом. Логически связанные слова запоминались одинаково хорошо как после ночи сна, так и в течение дня. Что касается теста через 24 часа, результаты были лучше, если участник зубрил слова непосредственно перед сном.
«Наша работа подтверждает, что сон непосредственно после обучения положительно влияет на запоминание. Таким образом, повторение перед сном является наиболее эффективным способом лучше запомнить необходимую информацию», - подвели итог исследователи из университета Нотр-Дама.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Казалось бы, вред бессонницы неоспорим. Но ученые продолжают находить новые риски, которые она вызывает. Так, исследователи из Китая смогли доказать, что режим сна неразрывно связан со здоровьем сердечно-сосудистой системы. И нарушения в нем провоцируют различные болезни.
iPhone Pro Max – смартфон, прекрасный во всех отношениях. Еще недавно он не мог похвастать большой автономностью, но в 15-м поколении она значительно выросла. Теперь гаджет способен держать заряд практически целые сутки. Но иногда и этого мало – вы можете забыть подзарядиться или не будет доступа к электричеству. Поэтому сразу, как только вы решите купить iPhone 15 Pro Max с доставкой, изучите эффективные способы экономии батареи. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам управлять энергопотреблением и продлить жизнь батареи вашего iPhone.
Ежегодно рак предстательной железы диагностируется не только у мужчин преклонного возраста, но и у более молодого поколения. Ученые провели исследование, чтобы помочь больным онкологией быстрее справляться с опухолями без тяжелых последствий
Ученым удалось установить, что сахарозаменители – так же вредны, как и обычный рафинированный белый сахар. И употребление заменителей сахара способствует появлению диабета 2 типа
Ученые утверждают, что с 31-й минуты секс становится лечебным. Такое заявление сделали исследователи, проведя анализ биохимических процессов, которые протекают в организме во время сексуального контакта
iPhone Pro Max – смартфон, прекрасный во всех отношениях. Еще недавно он не мог похвастать большой автономностью, но в 15-м поколении она значительно выросла. Теперь гаджет способен держать заряд практически целые сутки. Но иногда и этого мало – вы можете забыть подзарядиться или не будет доступа к электричеству. Поэтому сразу, как только вы решите купить iPhone 15 Pro Max с доставкой, изучите эффективные способы экономии батареи. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам управлять энергопотреблением и продлить жизнь батареи вашего iPhone.
Ежегодно рак предстательной железы диагностируется не только у мужчин преклонного возраста, но и у более молодого поколения. Ученые провели исследование, чтобы помочь больным онкологией быстрее справляться с опухолями без тяжелых последствий
Ученым удалось установить, что сахарозаменители – так же вредны, как и обычный рафинированный белый сахар. И употребление заменителей сахара способствует появлению диабета 2 типа
Ученые утверждают, что с 31-й минуты секс становится лечебным. Такое заявление сделали исследователи, проведя анализ биохимических процессов, которые протекают в организме во время сексуального контакта