Сидячий образ жизни сокращает ее продолжительность
Сидячий образ жизни – фактор риска многих заболеваний
Сидячий образ жизни – фактор риска многих заболеваний. Но если проводить в положении сидя менее 3 часов в день, можно на 2 года увеличить продолжительность жизни. По крайней мере, так считают американские эксперты.
Ученые рекомендуют отнестись к их открытию серьезно, так как полученные ими данные говорят о том, что 27% смертей в США за последние годы были связаны с сидячим образом жизни, а 19% – со слишком длительным просмотром телевизора. И сокращение просмотра телевизора до 2 часов в день также поможет продлить жизнь на 1,4 года.
Такие выводы были сделаны на основании исследований, проводившихся в США в течение последних лет. Большинство взрослого населения этой страны проводит более 55% своего дневного времени сидя. Сидячий образ жизни связывают со многими заболеваниями, включая диабет, инсульт, а также заболевания сердечно-сосудистой системы.
Если у вас сидячая работа, возьмите за правило гулять во время обеденного перерыва. Вместо того, чтобы пользоваться корпоративной электронной почтой для общения с коллегами, лучше встаньте и поговорите с ними лично.В случае же если вы продолжаете сидеть и после работы, то вам стоит задуматься об изменении образа жизни: попробуйте больше гулять или ездить на велосипеде.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Казалось бы, как натуральный цвет волос человека связан с тем, как долго он проживет? Ученые нашли ответ на этот вопрос. Масштабное исследование показало прямую взаимосвязь между оттенком шевелюры и продолжительностью жизни.
Ученые подсчитали, что разница в продолжительности жизни между людьми, уверенно идущими к своей цели, и теми, кто живет бесцельно, составляет целых 2 года
В современном мире человек не представляет своей жизни без телефона, забывая о самом главном – своем здоровье, которому этот гаджет способен нанести большой вред
Встраиваемая техника становится все более популярным выбором в Украине, и это не удивительно. Она придает вашей кухне единство стиля, экономит пространство и облегчает уборку. Давайте рассмотрим преимущества и нюансы использования встраиваемой техники для кухни, а также разберем, почему ее стоит рассматривать как инвестицию, почему стоит купить встраиваемую духовку, холодильник или другую технику.
Люди, которые периодически сдают кровь в малых дозах, полноценно оздоравливают организм. Они не только укрепляют свой иммунитет, но и страхуют себя от болезней сердечно-сосудистой системы
В современном мире человек не представляет своей жизни без телефона, забывая о самом главном – своем здоровье, которому этот гаджет способен нанести большой вред
Встраиваемая техника становится все более популярным выбором в Украине, и это не удивительно. Она придает вашей кухне единство стиля, экономит пространство и облегчает уборку. Давайте рассмотрим преимущества и нюансы использования встраиваемой техники для кухни, а также разберем, почему ее стоит рассматривать как инвестицию, почему стоит купить встраиваемую духовку, холодильник или другую технику.
Люди, которые периодически сдают кровь в малых дозах, полноценно оздоравливают организм. Они не только укрепляют свой иммунитет, но и страхуют себя от болезней сердечно-сосудистой системы