Чем больше вы сидите на работе и дома, тем выше риск заболеть раком, предупреждают канадские эксперты.
Чтобы защитить себя от негативного воздействия сидячего образа жизни, необходимо время от времени подниматься со стула и делать физические упражнения. «У нас имеются убедительные доказательства того, что рак кишечника и груди реже поражают тех, кто более физически активен. При этом недостаточно лишь следовать рекомендациям, согласно которым минимальным уровнем активности, необходимым для здоровья, является150 минут в неделю. Если в остальное время вы только и делаете, что сидите, у вас могут появиться проблемы», - отмечают в своем докладе исследователи из Калгари, Канада.
Регулярные занятия спортом помогают снизить риск развития рака толстой кишки на 35%. Чем больше вы занимаетесь, тем заметнее эффект. Это же касается и рака груди, риск развития которого можно уменьшить на 25%, если вести физически активный образ жизни.
Существует мнение, согласно которому лишний вес увеличивает шансы появления раковых опухолей посредством повышения уровня воспаления в организме. Физические упражнения снижают количество маркеров воспаления, что и объясняет влияние физкультуры на риск развития рака, который, как известно, повышается в присутствии воспалительных процессов.
Ученые пришли к выводу, что если человек не желает вести активный образ жизни, то это вовсе не лень, а очевидное проявление заболевания
Известно, что вредные привычки и в целом неправильный образ жизни способны вызывать рак. Ученые подтвердили, что развитие 20 его видов можно предотвратить, если сделать свою ежедневную рутину более здоровой. Как это связано, читай ниже.
Все мы знаем, что движение – это жизнь. Но что произойдет с нашим организмом, если игнорировать эту народную мудрость? Ученые провели длительное исследование, в котором стало известно, какие могут возникнуть проблемы со здоровьем, если вести малоподвижный образ жизни
