Раньше эксперты считали, что длительное сидение на одном месте можно компенсировать упражнениями в другое время дня. Но последние данные говорят о том, что все не так радужно...
Раньше эксперты считали, что длительное сидение на одном месте можно компенсировать упражнениями в другое время дня. Но последние данные говорят о том, что все не так радужно...
Все чаще ученые предупреждают об опасности сидячего образа жизни и, в частности, постоянного сидения на работе. Как показывают новые исследования, чем дольше человек сидит, тем меньше его ожидаемая продолжительность жизни. Проанализировав анкеты 120000 человек, ученые из Американского общества профилактик раковых заболеваний заключили, что у женщин, сидящих более шести часов в день, риск смерти повышается на 37% в сравнении с теми, кто сидит не более трех часов в день. У мужчин увеличение риска равно 17%. У людей, которые проводят сидя на стуле более шести часов и не занимаются спортом, шансы преждевременной смерти повышаются на 94% у женщин и 48% у мужчин.
Всем известно, что физическая активность полезна как для физического, так и для психического здоровья. Чем меньше двигается человек, тем меньше калорий он сжигает, набирая избыточный вес и, тем самым, повышая риск развития связанных с ним осложнений (болезни сердца, гипертония, рак, диабет). Новейшие исследования показывают, что у неактивных людей изменяется гормональный фон, отчего повышается уровень холестерина и появляются проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Эксперты рекомендуют вставать из-за своего рабочего места каждый час, прогуливаться по офису, ходить в уборную, подниматься по лестнице и делать легкие упражнения на растяжку
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Рацион во многом влияет на здоровье и самочувствие. Поэтому выбору продуктов нужно уделять повышенное внимание. Недавно исследователи выяснили, какая пища может быть вредной для здоровья
Получение паспорта Швеции привлекает тех, кто ценит равенство и возможности для самореализации. Привлекательность Швеции как места для жизни и работы обусловлена как экономическими перспективами, так и уровнем здравоохранения, образования и соцподдержки!
Влюбленность всегда появляется неожиданно, так же неожиданно она может и пропасть. Это случается подобно удару молнии — никогда неизвестно, куда она ударит
Выяснилось, что набору лишнего веса способствуют бактерии клостридии (Clostridium difficile). И чем больше человек поглощает жиров, тем лучше себя в организме чувствуют эти микроорганизмы
В головах людей много ошибочных убеждений, касающихся ставок на спорт (беттинга). Кто-то думает, что букмекеры банят пользователей без причины, и боится закидывать деньги на счёт. Кто-то постоянно ищет волшебную беспроигрышную стратегию. А некоторые считают, что можно постоянно выигрывать, если заключать пари только на низкие коэффициенты. Давайте разберём эти мифы о ставках на спорт.
Получение паспорта Швеции привлекает тех, кто ценит равенство и возможности для самореализации. Привлекательность Швеции как места для жизни и работы обусловлена как экономическими перспективами, так и уровнем здравоохранения, образования и соцподдержки!
Влюбленность всегда появляется неожиданно, так же неожиданно она может и пропасть. Это случается подобно удару молнии — никогда неизвестно, куда она ударит
Выяснилось, что набору лишнего веса способствуют бактерии клостридии (Clostridium difficile). И чем больше человек поглощает жиров, тем лучше себя в организме чувствуют эти микроорганизмы
В головах людей много ошибочных убеждений, касающихся ставок на спорт (беттинга). Кто-то думает, что букмекеры банят пользователей без причины, и боится закидывать деньги на счёт. Кто-то постоянно ищет волшебную беспроигрышную стратегию. А некоторые считают, что можно постоянно выигрывать, если заключать пари только на низкие коэффициенты. Давайте разберём эти мифы о ставках на спорт.
