Как же йога помогает вам бросить курить?
1. Йога воспитывает решительность и волю - качества, необходимые вам, если вы решили отказаться от никотина.
2. Многие люди начинают курить из-за психологических и эмоциональных проблем. А йога - это прекрасный метод восстановления душевного равновесия.
3. Йога учит понимать свое тело - со временем вы начнете чувствовать, как оно протестует против ввода в него вредных токсинов, и вместо ожидаемого удовольствия от сигареты будете испытывать дискомфорт.
4. Техника глубокого дыхания, практикующаяся в йоге нейтрализует непреодолимую тягу к никотину, которая проявляется в первые дни и недели отказа от курения.
Вот простой пример из дыхательной йоги, который поможет вам справиться с тягой к сигарете:
Производители популярных сегодня электронных сигарет единогласно утверждают, что они помогают людям бросить курить. Ученые решили выяснить, так ли это в действительности
Проблема заключается в том, что человек использует электронный девайс гораздо чаще и дольше, а это позволяет получить ту же дозу никотина, что и во время обычного курения
Чтобы бросить курить, нужно начать заниматься силовыми упражнениями в спортзале, - считают сотрудники Центра превентивной медицины.