Грецкие орехи самые полезные из всех орехов

Ученые признали грецкие орехи самыми полезными из всех видов орехов
Ученые признали грецкие орехи самыми полезными из всех видов орехов. 

Группа исследователей из Университета Скрэнтона под руководством Джо Винсона определили, что грецкие орехи содержат почти в 2 раза больше антиоксидантов, чем любые другие орехи.

«По содержанию антиоксидантов грецкие орехи превосходят все остальные, такие как миндаль, арахис, кешью, фисташки, пекан и другие. Грецкие орехи в больших количествах содержат такой антиоксидант, как витамин Е, а также помогают организму противостоять повреждению химическими веществами и защищают от заболевания», - говорит Винсон.

Если ты решил ввести в свой рацион грецкие орехи, учти, что в день можно съедать не больше 7 орехов.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

7 самых популярных орехов и их польза

Орехи – вкусная и постная пища: во всех орехах содержится неповторимый уникальный баланс витаминов и микроэлементов, они богаты сложными белками, необходимыми для тканей

Ежедневная порция орехов защитит ваше сердце

Согласно новым данным, ежедневное употребление орехов помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца и снизить уровень холестерина в крови

Грецкие орехи полезны для полных людей

Ежедневное употребление орехов помогает тучным людям укрепить кровеносные сосуды, не набирая при этом лишний вес

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Что делать в дороге, чтобы не было скучно?
Какие продукты вызывают стресс?
Исследователи рассказали об эффекте периодического голодания
Эксперты: кондиционеры небезопасны для здоровья
Почему нельзя работать в выходные дни?
Как снизить давление без лекарств: 6 проверенных способов
Эксперты выявили связь между спиртным и онкологией