Грецкие орехи самые полезные из всех орехов

Ученые признали грецкие орехи самыми полезными из всех видов орехов
Ученые признали грецкие орехи самыми полезными из всех видов орехов. 

Группа исследователей из Университета Скрэнтона под руководством Джо Винсона определили, что грецкие орехи содержат почти в 2 раза больше антиоксидантов, чем любые другие орехи.

«По содержанию антиоксидантов грецкие орехи превосходят все остальные, такие как миндаль, арахис, кешью, фисташки, пекан и другие. Грецкие орехи в больших количествах содержат такой антиоксидант, как витамин Е, а также помогают организму противостоять повреждению химическими веществами и защищают от заболевания», - говорит Винсон.

Если ты решил ввести в свой рацион грецкие орехи, учти, что в день можно съедать не больше 7 орехов.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

7 самых популярных орехов и их польза

Орехи – вкусная и постная пища: во всех орехах содержится неповторимый уникальный баланс витаминов и микроэлементов, они богаты сложными белками, необходимыми для тканей

Ежедневная порция орехов защитит ваше сердце

Согласно новым данным, ежедневное употребление орехов помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца и снизить уровень холестерина в крови

Грецкие орехи полезны для полных людей

Ежедневное употребление орехов помогает тучным людям укрепить кровеносные сосуды, не набирая при этом лишний вес

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

На чем жарить еду: лучшие масла
Красное мясо повышает риск развития рака на 20%
Ученые предложили способ, как узнать мужчине, грозит ли ему преждевременная смерть
“Чистый актерский кайф” - как снимали нашумевшую драму “Т-34”
Самозащита: основы боевых искусств для новичков
«Игра престолов»: ТОП-5 самых впечатляющих сцен сериала
Найден ключ к счастью человека