Грецкие орехи самые полезные из всех орехов

Ученые признали грецкие орехи самыми полезными из всех видов орехов
Ученые признали грецкие орехи самыми полезными из всех видов орехов. 

Группа исследователей из Университета Скрэнтона под руководством Джо Винсона определили, что грецкие орехи содержат почти в 2 раза больше антиоксидантов, чем любые другие орехи.

«По содержанию антиоксидантов грецкие орехи превосходят все остальные, такие как миндаль, арахис, кешью, фисташки, пекан и другие. Грецкие орехи в больших количествах содержат такой антиоксидант, как витамин Е, а также помогают организму противостоять повреждению химическими веществами и защищают от заболевания», - говорит Винсон.

Если ты решил ввести в свой рацион грецкие орехи, учти, что в день можно съедать не больше 7 орехов.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!


Подпишись на наш Yotube-канал!


ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

7 самых популярных орехов и их польза

Орехи – вкусная и постная пища: во всех орехах содержится неповторимый уникальный баланс витаминов и микроэлементов, они богаты сложными белками, необходимыми для тканей

Ежедневная порция орехов защитит ваше сердце

Согласно новым данным, ежедневное употребление орехов помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца и снизить уровень холестерина в крови

Грецкие орехи полезны для полных людей

Ежедневное употребление орехов помогает тучным людям укрепить кровеносные сосуды, не набирая при этом лишний вес

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Стало известно, каким людям нравятся жестокие компьютерные игры
Как с помощью круговых тренировок можно похудеть и накачать мышцы?
Кроссовки с высокой амортизацией вредны для здоровья
Мужские сапоги: какими бывают и с чем их носить
Советы, которые помогут тебе всегда оставаться молодым
Эксперты выяснили, какое заболевание чаще всего может спровоцировать развитие рака
Постоянный беспорядок подрывает психику человека