Ученые из медицинского центра университета Раш установили, что дефицит
витамина В12 приводит к потере памяти и усыханию мозга в старшем
возрасте.
Исследования показали, что самый маленький мозг имеют те пожилые люди, у
которых маркеры в крови связаны с дефицитом витамина В12. Эти люди во
время эксперимента хуже остальных выполняли тесты на проверку памяти и
рассуждений.
С годами мозг человека усыхает, и это естественный процесс. Однако те, у кого он наиболее стремительный, больше остальных рискуют пострадать от болезни Альцгеймера. В натуральном виде витамин В 12 содержится в мясе, рыбе, птице, яйцах, молоке.
Современный человек часто компенсирует нехватку времени для выполнения работы, впрочем, как и для отдыха, часами, «украденными» у собственного сна. Британские ученые установили, что это приводит к преждевременному старению мозга на 4-7 лет.
Основной функцией витамина D является обеспечение усвоения в организме фосфора и кальция. В первую очередь это влияет на здоровье костей. Чтобы оставаться здоровым, нужно знать некоторые простые правила приема витамина D, которыми недавно поделилась врач-травматолог-ортопед первой квалификационной категории Ольга Лиморенко.
Фармацевт из США сделала заявление на основании своих исследований. Она рассказала о самых необычных симптомах дефицита витамина D, которые могут быть у человека.