Прожить долгую и счастливую жизнь проще, чем кажется.
1. Употребляйте свежие продукты, ешьте спокойно, пейте полезные жидкости, воздержитесь от стимуляторов и успокоительных средств, и имейте испражнение один раз в день.
2. Поддерживайте высокий уровень личной гигиены, находитесь больше на свежем воздухе, имейте приятный досуг, удовлетворяя хобби.
3. Научитесь слушать тело (комфорт и дискомфорт).
4. Счастливый брак, долговременные отношения, искренний смех, друзей, легкое общение только способствуют продлению жизни.
5. Занимайтесь любимым делом, выезжайте каждый год в отпуск, будьте оптимистичны о будущем, чувствуйте себя материально обеспеченными и счастливыми в пределах средств.
6. Развивайте свою индивидуальность, выработайте неагрессивное поведение, уважение к другим.
7. Живите в умеренном климате, наслаждайтесь разумной сексуальной жизнью и получайте надлежащее медицинское обслуживание в случае болезни.
8. Принимайте вызовы и подарки судьбы - приходит то, что необходимо на Вашем пути, цените это, учитесь и отпускайте. Сопротивление естественному потоку вещей вызывает отрицательные эмоции.
9. Постарайтесь не зависеть от внешнего одобрения, избегайте быть поверхностными, замените мотивированное страхом поведение мотивированным любовью, лелейте положительные эмоции и выражайте их свободно.
Сотрудник научно американского телеканала National Geographic Дэн Бюттнер опубликовал результаты своей исследовательской работы, которую полностью посвятил правильному питанию. Специалист в области долголетия провел порядка 150 опросов среди людей, достигших столетнего рубежа и старше. Ученый задавал вопросы про их пищевые привычки.
По мнению ученых, COVID-19 оставляет после себя негативные последствия для здоровья – временные или необратимые. Недавно было проведено еще одно исследование, в ходе которого эксперты выявили влияние вируса на продолжительность жизни.
Какой человек считается умным? Который много знает и обладает полезными навыками? Или способный решить любую проблему? К критериям жизненной мудрости можно отнести и контроль над эмоциями, и знания, и опыт. Но самое важное – мудрый человек живет по определенным принципам.