Ученые: плохой рацион вредит здоровью больше, чем курение сигарет

Как показала статистика, некоторые продукты питания губят здоровье еще больше, чем сигареты. Неправильное питание становится причиной смерти чаще, чем от табачной зависимости
Ученые: плохой рацион вредит здоровью больше, чем курение сигарет
Многие люди считают, что для здоровья, в первую очередь, опасны вредные привычки, например, курение. Но при этом не берется во внимание тот факт, что рацион оказывает на здоровье огромное воздействие — как положительное, так и отрицательное. Все зависит от его состава.

Недавно ученые выяснили, что некоторые продукты губят здоровье еще больше, чем сигареты.

Ученые провели исследование, в ходе которого установили, что плохой рацион вредит здоровью больше, чем курение сигарет. Неправильное питание становится причиной смерти чаще, чем от табачной зависимости.

Только в 2017 году от вредной пищи умерло порядка 11 млн. людей, а от употребления табака скончалось 8 млн. граждан. В большинстве случаев причиной ранней смерти из-за продуктов питания становятся патологии сердца и сосудов, а именно – инсульты и сердечные приступы.

Ключевая причина проблем со здоровьем из-за питания заключается в систематической нехватке полезных микроэлементов и витаминов. Важные для здоровья вещества содержатся в достаточном количестве в овощах и фруктах. Если их не хватает, в функционировании организма произойдет сбой, который может повлечь за собой сокращение длительности жизни. 

Эксперты советуют включить в рацион свежие овощи и фрукты, зелень, морепродукты, орехи. Рекомендуется уменьшить количество употребления красного мяса, соли, кондитерских изделий и напитков с сахаром

Здоровый и сбалансированный рацион не только положительно повлияет на здоровье, но и улучшит фигуру, состояние кожи, а также эмоциональное самочувствие. 

Придерживайся здорового питания, и хорошее самочувствие и крепкое здоровье будут твоими спутниками.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Почему у людей возникает желание есть вредные продукты?

Нередко люди сталкиваются с желанием съесть вредную пищу. Она манит к себе яркими упаковками, ароматами и внешним видом

Топ-5 самых вредных и дешевых продуктов питания

Среди главных вредителей – недорогие полуфабрикаты, колбасы и другие продукты с заманчивой ценой, о покупке которых стоит забыть раз и навсегда

Вредные привычки в еде

В этой статье собраны 10 привычек в еде, которых лучше избегать. Приучив организм воздерживаться от этих  вредные привычек, Вы значительно улучшите свое здоровье и будете в прекрасной форме

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Главные признаки проблем с печенью
Назван фактор, ускоряющий старение организма
Самые сложные туристические тропы: 10 невероятных маршрутов
Почему у людей возникает желание есть вредные продукты?
Ученые рассказали, с помощью чего можно улучшить секс
История успеха Марка Цукерберга, самого молодого миллиардера в мире