7 полезных свойств цитрусовых фруктов

Недавно объектом исследования ученых в очередной раз стали цитрусовые фрукты, а именно – открытие их полезных свойств
7 полезных свойств цитрусовых фруктов
Фрукты – настоящий кладезь полезных веществ. Они вполне могут заменить аптечные витамины и насытить организм полезными микроэлементами. 

Эксперты считают, что цитрусовые фрукты благоприятно воздействуют на организм. В результате проведенного исследования ученые назвали семь положительных свойств цитрусов (лаймов, апельсинов, грейпфрутов, лимонов, мандаринов).

Улучшение функционирования мозга

По мнению ученых, такие фрукты снижают вероятность развития болезни Паркинсона, а также Альцгеймера. Вышеперечисленные фрукты на 23% уменьшают вероятность появления старческого слабоумия.

Предотвращение появления камней в почках

Цитрусовые фрукты повышают численность цитратов в урине, что предупреждает риск появления камней в почках.

Снижение сахара в крови и похудение

Цитрусы не содержат много сахара, что способствует похудению и его снижению в организме людей. По мнению ученых, фрукты полезней свежих соков, так как в их составе есть волокна.

Улучшение работы сердца

Снижается количество вредного холестерина в организме, а также улучшается работа сердца и сосудов.

Насыщение организма полезными витаминами и минералами

Цитрусы насыщенны витамином С, который способствует усвоению железа.

Вспомогательный метод в борьбе с вирусными инфекциями

Витами С, содержащийся в цитрусовых фруктах, укрепляет защитные силы организма и помогает противостоять вирусным заболеваниям.

Омолаживающий эффект

Все тот же витамин С способствует продуцированию коллагена. Вещество предотвращает преждевременное появление морщин и улучшает состояние кожи.

Следует помнить, что цитрусовые фрукты нужно употреблять с осторожностью людям с повышенной кислотностью желудка, так как может появиться изжога. Тем, у кого кислотность понижена, цитрусовые фрукты помогут лучше переваривать пищу и усваивать витамины. 
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Эксперты рассказали, какой фрукт улучшает здоровье глаз

Проблемы со здоровьем глаз встречаются не только у лиц преклонного возраста, но и у молодых людей, а также у детей. Недавно эксперты выяснили, как можно укрепить здоровье глаз с помощью фруктов

О пользе цитрусовых: апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин и лайм

С приходом зимы начинается сезон всевозможных цитрусовых. И глупо будет не воспользоваться возможность насладиться вкусом этих плодов и получить от них максимум пользы

Какие сочетания фруктов и лекарственных препаратов опасны для людей

Если врач назначил прием каких-либо лекарств, в большинстве случаев нужно откорректировать свой рацион. Некоторые комбинации еды и лекарств притормаживают действие препаратов, а иногда даже могут плохо повлиять на организм

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Прожаренная мясная корка может вызывать онкологию
Как уснуть в жаркую ночь – советы экспертов
Главные составляющие хорошего секса
Сколько воды следует выпивать во время жаркой погоды?
10 самых интересных фильмов о политике
Как справиться с неприятным запахом изо рта при помощи еды
Чем опасен алкоголь в жару, объяснили медики