Привычки, которые повышают артериальное давление

На рост артериального давления могут влиять, казалось бы, незначительные привычки человека. Однако тем, у кого есть проблемы с повышенным давлением, необходимо учитывать эти факторы
Привычки, которые повышают артериальное давление
Американские эксперты в результате долгих исследований назвали вредные привычки, которые вызывают повышение кровяного давления у человека. Речь идет об исследованиях медиков из американской кардиологической ассоциации.

По мнению экспертов, одна из основных причин повышенного давления – это неверный подход к его измерению. Ошибки при измерении артериального давления могут быть результатом неверных и высоких показателей. Самый идеальный вариант – измерение в домашней обстановке. Это необходимо для того, чтобы избежать "синдрома белого халата". Данное явление может возникать из-за нервного состояния, которое случается в стенах больницы. Перед измерением давления человеку необходимо сходить в туалет, а также за полчаса до этого не употреблять кофе и не курить. Следует расслабиться и спокойно посидеть несколько минут.

Помимо этого на уровень кровяного давления оказывают влияние медицинские препараты, которые в аптеках отпускаются без рецепта. Речь идёт о ряде обезболивающих лекарств: ибупрофен и напроксен. В случае приема этих препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Подобный эффект может быть вызван наркотическими и противозастойными препаратами.

Также на состояние здоровья гипертоников отрицательно влияют алкоголь и кофе. Специалисты настоятельно рекомендуют ограничить употребление кофе. Людям, которые страдают повышенным давлением регулярно, следует вообще от него отказаться, как и от спиртного. Прекрасная альтернатива кофе – это цикорий. В нём отсутствует кофеин, однако бодрость и польза – гарантированы.

Еще медики советуют с осторожностью относиться к приему различных пищевых добавок, острых пряностей и трав. Некоторые из них могут провоцировать повышение кровяного давления.

Как показали более ранние исследования немецких ученых, употребление какао способствует снижению кровяного давления. К тому же этот ароматный и вкусный напиток понижает риск сердечных приступов и инсультов.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!


Подпишись на наш Yotube-канал!


ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Шесть факторов, которые повышают артериальное давление

Специалисты определили, на какие вещи стоит обращать особое внимание, чтобы не спровоцировать повышение артериального давления

Исследователи рассказали, как снизить артериальное давление

Повышенное давление небезопасно. Оно дает нагрузку на организм и плохо влияет на состояние сердца и сосудов. Недавно во время изучения особенностей голодания эксперты выявили, что оно воздействует на артериальное давление

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

C помощью каких сперматозоидов можно зачать здоровое потомство
Секреты идеального путешествия в одиночку
Эксперты выяснили, какая пища сокращает длительность жизни
Секреты долгожителей Японии
Простые советы, как сохранить остроту ума
Какие бытовые привычки снижают вероятность возникновения болезней сердца
Какая связь между осанкой и настроением людей?