Пять доступных каждому продуктов питания, которые улучшают зрение
Глаза довольно сложный орган с точки зрения медицины. Есть немало офтальмологических патологий, которые проблематично или невозможно исправить. Но всегда лучше предотвратить их появление, чем потом бороться с последствиями. Недавно эксперты выяснили, как это можно сделать доступным каждому способом
Недостаток ретинола (витамина А), солнечные лучи и регулярное использование девайсов с экраном могут стать причиной ухудшения зрения. Но если включить в рацион определенные продукты питания, ситуация может измениться в лучшую сторону.
Итак, сейчас мы расскажем об основных продуктах для улучшения зрения.
Красная рыба
Особенно полезный лосось. Продукт способный поддерживать нормальную влажность глаз. Кроме того, в нем содержатся жирные кислоты Омега-3, которые снижают риск развития опасной для зрения катаракты и других патологий зрительного органа.
Авокадо
Фрукт в немалом количестве содержит антиоксиданты и другие полезные вещества, которые уменьшают вероятность проблем со зрением. Также авокадо насыщенный витамином С, снижающим вредное воздействие солнечных лучей.
Яйца
Яйца насыщены витамином А и лютеином, которые поддерживают хорошее здоровье зрительного органа. Кроме того, в яичных желтках есть зеаксантин, ограждающий глаза от негативных последствий ультрафиолета.
Морковь
Овощ богат бета-каротином и ретинолом. Перечисленные компоненты увлажняют зрительный орган и поддерживают его здоровье.
Зеленый чай
В зеленом чае содержатся антиоксиданты, лютеин, а также зеаксантин. Вещества существенно уменьшают риск развития офтальмологических болезней и воспалительных процессов. Также продукт ограждает от плохого воздействия солнечных лучей.
Перечисленные продукты питания доказано положительно влияют на зрение. Для усиления положительного эффекта важно делать гимнастику для глаз и меньше проводить время со смартфонами и другими девайсами.
Если все же нужно работать за компьютером, целесообразно пользоваться специальными каплями для увлажнения глаз и снятия чувства усталости.
Все методы в совокупности благоприятно отразятся на здоровье глаз и предупредят появление офтальмологических болезней.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Люди немало времени проводят с компьютером, смартфоном, забывают о гимнастике для глаз и прогулках на свежем воздухе. Тем не менее, в силах каждого человека если не полностью исправить, то улучшить состояние зрительных органов самостоятельно
Красная, желтая и зелёная растительная пища не только радует нас красочностью, но и способна улучшить состояние нашего зрения, благодаря наличию в ней специальных веществ - каротиноидов.
Чари і ніжність, що зустрічаються в природі, втілюються в чудових подарункових кошиках від Суперфловерс. Кожен кошик - це унікальне поєднання елегантних кольорів та вишуканих солодощів, створене з турботою та увагою до деталей. Уявіть собі чудовий букет свіжих квітів, оповитий ароматами літнього саду, доповнений ніжними шоколадними трюфелями, вишуканими цукерками та апетитними фруктами. Цей зразок вишуканості та достатку стане ідеальним подарунком для особливої людини у вашому житті.
Штукатурка - це покриття стель і стін спеціальним розчином. Останнім результатом роботи на будівництві є штукатурка. Головна мета штукатурки – зробити поверхню міцною, гладкою для подальших робіт. Також вона захищає від впливу зовнішніх факторів (дощ, світло сонця, вітер тощо), зберігає тепло в будинку, а це знижує витрати у опалювальний сезон.
Получение паспорта Швеции привлекает тех, кто ценит равенство и возможности для самореализации. Привлекательность Швеции как места для жизни и работы обусловлена как экономическими перспективами, так и уровнем здравоохранения, образования и соцподдержки!
Чари і ніжність, що зустрічаються в природі, втілюються в чудових подарункових кошиках від Суперфловерс. Кожен кошик - це унікальне поєднання елегантних кольорів та вишуканих солодощів, створене з турботою та увагою до деталей. Уявіть собі чудовий букет свіжих квітів, оповитий ароматами літнього саду, доповнений ніжними шоколадними трюфелями, вишуканими цукерками та апетитними фруктами. Цей зразок вишуканості та достатку стане ідеальним подарунком для особливої людини у вашому житті.
Штукатурка - це покриття стель і стін спеціальним розчином. Останнім результатом роботи на будівництві є штукатурка. Головна мета штукатурки – зробити поверхню міцною, гладкою для подальших робіт. Також вона захищає від впливу зовнішніх факторів (дощ, світло сонця, вітер тощо), зберігає тепло в будинку, а це знижує витрати у опалювальний сезон.
Получение паспорта Швеции привлекает тех, кто ценит равенство и возможности для самореализации. Привлекательность Швеции как места для жизни и работы обусловлена как экономическими перспективами, так и уровнем здравоохранения, образования и соцподдержки!