Составлен список самых низкокалорийных продуктов питания

Вполне реально питаться вкусно и полезно, при этом не полнея. Мы дадим список самых низкокалорийных продуктов
Составлен список самых низкокалорийных продуктов питания
Совсем не обязательно придерживаться строгих диет, чтобы сбросить лишний вес. Достаточно начать употреблять определенные продукты питания, взяв их за основу своего рациона. 

Ученые составили список самых низкокалорийных продуктов, которые обладают минимальной калорийностью — всего до 70 ккал на 100 граммов.

Итак, перечень наиболее низкокалорийных продуктов:

- Огурец, помидор, белый редис, латук, кресс-салат (до 20 ккал/100 гр продукта)

- Сельдерей стеблевой, шпинат, капуста белокочанная, цветная капуста, брокколи, кориандр, лимон, желтый, зеленый и красный перец, баклажан, шампиньоны, тыква, спаржа, брусника (до 35 ккал/100 гр продукта)

- Арбуз, лайм, грейпфрут, лимон, помело, зеленый лук, репчатый лук, клубника, персик, кабачок, дыня, редька, нежирный йогурт (до 40 ккал/100 гр продукта)

- Сельдерей корневой, морковь, свекла, кольраби, нектарин, апельсин, яблоки, абрикосы, слива, фейхоа, ананас, крыжовник, клюква, ежевика (до 50 ккал/100 гр продукта)

- Картофель, груши, черника, малина, вишня, красная смородина (до 60 ккал/100 гр продукта)

- Черешня, виноград, киви, манго, черная смородина, гранат (до 70 ккал/100 гр продукта).

Эти продукты можно кушать даже на ночь, не боясь заполучить лишних кило. 
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!


Подпишись на наш Yotube-канал!


ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Составлен список продуктов-аллергенов

В список попал арахис, который не является частью нашего ежедневного рациона, но аллергия на него может спровоцировать пожизненную реакцию на другие орехи, а также бобовые.

Список самых вредных и самых полезных продуктов питания

Мы расскажем о продуктах, которые очень вредны для организма, познакомимся с механизмом привыкания к вредным продуктам и причинами многих болезней, вызванных неправильным питанием

Специалисты составили список самых полезных продуктов питания

Помидоры возглавили список из 10-ти самых полезных для здоровья человека продуктов питания, составленного британскими специалистами.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

C помощью каких сперматозоидов можно зачать здоровое потомство
Секреты идеального путешествия в одиночку
Эксперты выяснили, какая пища сокращает длительность жизни
Секреты долгожителей Японии
Простые советы, как сохранить остроту ума
Какие бытовые привычки снижают вероятность возникновения болезней сердца
Какая связь между осанкой и настроением людей?