Недосыпание провоцирует человека питаться вредной едой
Оказалось, что недосып и тяга к вредной пище взаимосвязаны. Даже одна ночь, проведенная без сна, может спровоцировать у человека желание зайти перекусить в фаст-фуд
Недосыпание еще никому не пошло на пользу. Даже если вместо сна заниматься важными делами, плохие последствия для здоровья не заставят себя долго ждать. Недавно ученые назвали новую опасность нехватки сна.
Представители науки из Британии сделали заключение, что даже одна ночь, проведенная без сна, может спровоцировать пристрастие к фаст-фуду.
Нехватка сна провоцирует гормональные изменения, которые воздействуют на чувство насыщения едой.
Но новое исследование свидетельствует о том, что гормоны влияют не так сильно по сравнению с некоторыми участками головного мозга, которые отвечают за вознаграждение и упорядоченность.
Проведенное исследование показало, что люди, которые не выспались и проголодались, часто выбирают перекусить едой из фаст-фуда. В то время как люди после полноценного сна отдают предпочтение здоровым продуктам питания.
Когда человек не досыпает, организм расходует больше энергии и при этом не тратит свои силы на сигналы распознания полезной еды.
Стоит заметить, что появлению ожирения способствует не только недосыпание и вредная пища, но и недостаточная физическая активность.
Для поддержания хорошего здоровья и физической формы важно работать сразу в нескольких направлениях: высыпаться, есть полезные продукты и заниматься спортом.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Многие люди замечают за собой непреодолимую тягу к вредной для организма еде. Особенно она усиливается возле прилавков с такой пищей. Но мы расскажем, как побороть непреодолимое желание купить и съесть вредную еду
Чари і ніжність, що зустрічаються в природі, втілюються в чудових подарункових кошиках від Суперфловерс. Кожен кошик - це унікальне поєднання елегантних кольорів та вишуканих солодощів, створене з турботою та увагою до деталей. Уявіть собі чудовий букет свіжих квітів, оповитий ароматами літнього саду, доповнений ніжними шоколадними трюфелями, вишуканими цукерками та апетитними фруктами. Цей зразок вишуканості та достатку стане ідеальним подарунком для особливої людини у вашому житті.
Штукатурка - це покриття стель і стін спеціальним розчином. Останнім результатом роботи на будівництві є штукатурка. Головна мета штукатурки – зробити поверхню міцною, гладкою для подальших робіт. Також вона захищає від впливу зовнішніх факторів (дощ, світло сонця, вітер тощо), зберігає тепло в будинку, а це знижує витрати у опалювальний сезон.
Получение паспорта Швеции привлекает тех, кто ценит равенство и возможности для самореализации. Привлекательность Швеции как места для жизни и работы обусловлена как экономическими перспективами, так и уровнем здравоохранения, образования и соцподдержки!
Чари і ніжність, що зустрічаються в природі, втілюються в чудових подарункових кошиках від Суперфловерс. Кожен кошик - це унікальне поєднання елегантних кольорів та вишуканих солодощів, створене з турботою та увагою до деталей. Уявіть собі чудовий букет свіжих квітів, оповитий ароматами літнього саду, доповнений ніжними шоколадними трюфелями, вишуканими цукерками та апетитними фруктами. Цей зразок вишуканості та достатку стане ідеальним подарунком для особливої людини у вашому житті.
Штукатурка - це покриття стель і стін спеціальним розчином. Останнім результатом роботи на будівництві є штукатурка. Головна мета штукатурки – зробити поверхню міцною, гладкою для подальших робіт. Також вона захищає від впливу зовнішніх факторів (дощ, світло сонця, вітер тощо), зберігає тепло в будинку, а це знижує витрати у опалювальний сезон.
Получение паспорта Швеции привлекает тех, кто ценит равенство и возможности для самореализации. Привлекательность Швеции как места для жизни и работы обусловлена как экономическими перспективами, так и уровнем здравоохранения, образования и соцподдержки!