Исследователи выяснили, как замедлить процесс старения головного мозга

Головной мозг – один из ключевых органов организма. Поэтому важно еще с юных лет заботиться о его здоровье и избегать вредных факторов. Недавно эксперты выяснили, как уберечь мозг от старения и опасных болезней
Исследователи выяснили, как замедлить процесс старения головного мозга
Представители науки из Америки сделали заключение, что рацион с умеренным количеством белков, большим количеством жиров и низким – углеводов замедляет процесс старения головного мозга.

В результате снижается риск развития старческого слабоумия и нейродегенеративных патологий. Такая диета получила название – кетогенная

По мнению ученых, кетогенная диета благоприятно воздействует на микрофлору кишечника и улучшает кровообращение.
 
Для получения сведений был проведен эксперимент с участием 18 подопытных мышей. Грызунов поделили на 2 группы.

Первая группа питалась продуктами, характерными для кетогенной диеты, а у второй группы был обычный рацион.
Исследование длилось 16 недель.

Итог эксперимента показал, что у мышей из первой группы снизился риск развития когнитивных дисфункций мозга, а также улучшилась микрофлора в кишечнике. Во второй группе положительные изменения не обнаружены. 

Ранее ученые сделали заключение, что для здоровья очень полезный средиземноморский рацион. Он включает в себя рыбные блюда, растительные масла, сыры, оливки, свежие овощи и фрукты. 

Кроме здорового рациона рекомендуется не забывать о физической активности и избегать стрессов. Тогда положительный эффект для мозга и здоровья в целом не заставит себя долго ждать.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Эксперты рассказали, как еще можно бороться с процессом старения

Представители науки из Португалии выяснили, как еще можно бороться с процессом старения, в частности с патологическим старением

Сонливость может быть признаком заболеваний головного мозга

Сонливость может быть вызвано ухудшением работы головного мозга и начавшейся атрофией

Курение приводит к уменьшению коры головного мозга

Ученые отмечают, что у людей, в свое время бросивших курить, толщина коры мозга частично восстанавливается, но ее истончение сохраняется еще на протяжении многих лет после того, как человек отказывается от вредной привычки

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Рейтинг самых умных животных в мире
Ученые рассказали о неожиданной пользе чая
Цветы на День матери
Чем опасны поздние приемы пищи?
Знаменитый шеф-повар Гордон Рамзи жестко раскритиковал блюда людей
Прогулки на природе улучшают психическое здоровье
Почему многие водители любят петь за рулем?