В стремительном жизненном ритме стрессы случаются регулярно. Они вредят людям и ухудшают качество жизни.
Седативные препараты снижают чувство стресса, но они имеют немало побочных эффектов. Поэтому бороться с плохим эмоциональным состоянием лучше всего без лекарств.
Представители научного общества из США провели эксперимент с участием грызунов, чтобы выяснить, какие продукты могут провоцировать развитие стресса.
Оказалось, что грызуны, которые употребляли
жирные продукты, больше были склонны к стрессам и депрессивным состояниям по сравнению крысами, которые питались обычной едой. Такие же результаты распространяются и на людей.
Ученые считают, что вред принесет любая пища, в которой содержится много жиров.
Особенно негативное воздействие будет от жирных сортов мяса, молока, жареных блюд и фаст-фуда.
Организатор исследования считает, что связь между депрессией и продуктами особенно сильна, если человек любил питаться вредными блюдами в подростковый период.
Ранее специалисты заявили, что
у людей старше 30 лет перепады настроения могут наблюдаться из-за недостатка продуктов, богатых антиоксидантами. К таким продуктам относится зелёный чай, фасоль, артишок, всевозможная зелень и красное вино.
Некачественный рацион влечет за собой проблемы на психологическом уровне. Таким людям тяжелее бороться с неурядицами, поэтому они быстро сдаются и подергаются депрессиям.
Напомним, ранее эксперты выяснили, что в борьбе со стрессами и депрессиями помогают игры и уход за собаками.
Полученные результаты помогут людям бороться со стрессами с помощью здорового рациона, который к тому же будет способствовать похудению.
