Медики: эти витаминные добавки бесполезны для здоровья

Многие люди уверенны, что для нашего организма важен прием различных витаминных и минеральных комплексов. Однако, как показало исследование, не все витаминные добавки приносят пользу организму
Медики: эти витаминные добавки бесполезны для здоровья
Канадские медики из университета города Торонто пришли к выводу, что многие популярные витаминные добавки никак не влияют на здоровье человека, а точнее – не приносят никакой пользы.

Специалистами был сделан обзорный анализ рандомизированных (отобранных в случайном порядке) контрольных исследований, опубликованных с 2012 по 2017 годы. В результате выяснилось, что витамины C и D, а также кальций, которые являются самыми популярными известными пищевыми добавками, не оказывают никакого влияния на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и сердечных приступов.

Положительный результат для организма показал лишь прием фолиевой кислоты в сочетании с витамином B. Такое совмещение витаминов способно уменьшать риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Медики заявляют, что лучший способ обогатить свой организм витаминами – это здоровая диета. По мнению соавтора исследования, доктора Дэвида Дженкинса, вместо всевозможных витаминных добавок необходимо регулярно употреблять необработанные растительные продукты, включая овощи, фрукты и орехи.


Как ты считаешь, необходимо ли человеку принимать дополнительно витаминные добавки и БАДы? Или здорового и полноценного рациона питания будет вполне достаточно? Поделись с нами своим опытом.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!


Подпишись на наш Yotube-канал!


ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Витамин D - ключ к долгой и здоровой жизни

Витамин D понижает риски смерти от любой причины, утверждают врачи Международного исследовательского центра рака (Лион, Франция) и Института онкологии в Италии

Самый полезный витамин для укрепления сердца и физической выносливости

Достаточные запасы этого витамина в человеческом организме положительно влияют не только на иммунитет,  но и на физическое состояние человека, а также укрепляют сердце

Эксперты рассказали, какой витамин предупреждает раннее старение

Ученые считают, что главная причина генетических изменений, вызывающих раннее старение – это окислительный стресс, вызывающий гибель клеток

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Хроническая усталость может быть связана с иммунитетом
В чем польза самого доступного суперфуда – квашенной капусты
Как бороться с солевыми отложениями на шее
Мужской рюкзак: с какой одеждой сочетать и что учитывать при его выборе
5 легких способов побороть усталость зимой
Эксперты рассказали, почему полезны помидоры
Исследователи: трапеза из одной тарелки сближает людей