Названы самые бесполезные способы сбросить лишний вес

Диетологи сделали заключение, что многие популярные диеты не дают результат. Более того, некоторые так называемые диеты могут спровоцировать обратный эффект – набор лишнего веса
Названы самые бесполезные способы сбросить лишний вес
Варианты диет удивляют своим разнообразием. Однако не все они полезны для здоровья и не всегда помогают похудеть, как может показаться на первый взгляд.

Диетологи сделали заключение, что многие популярные диеты не дают результат. Более того, некоторые так называемые диеты могут спровоцировать обратный эффект – набор лишнего веса. 

Исследователи предполагают, что некоторые диетические меню – лишь хорошо продуманный маркетинговый план. 

Недавно эксперты определили, какие диеты самые неэффективные.

Питание небольшими порциями (дробный рацион)

Часто в рекомендациях для желающих похудеть встречается дробный рацион – съедать небольшие порции пищи по 5 – 6 раз в день. Диетологи считают, что такой метод не поможет избавиться от лишних калорий.

Подсчет калорий

По мнению диетологов, подсчет калорий оказывает лишь психологический эффект. Некоторые люди считают, что избавятся от лишнего веса, если будут употреблять меньшее количество калорий, но это не так. 

Диета без жиров

Когда организм недополучает жиры, возрастает риск развития небезопасных болезней. Представители науки считают, что жиры в рационе необходимы, так как без них организму тяжело усваивать витамины и полезные микроэлементы, обеспечивающие нормальный обменный процесс.

Напомним, недавно эксперты определили, что самая лучшая диета – средиземноморская. Она не только помогает сбросить вес, но и в полной мере насыщает организм питательными веществами. Кроме того, средиземноморский рацион улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, снижает вероятность болезней сердца и благоприятно воздействует на кожу, волосы и ногти.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!


Подпишись на наш Yotube-канал!


ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Стало известно о несложном способе сбросить вес

Лишний вес – не только внешний недостаток. Эта проблема гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Ожирение дает большую нагрузку на сердце и сосуды. Также оно может стать причиной ряда заболеваний

Самый эффективный и простой способ сбросить лишний вес

Наверное каждый человек, который имеет лишние килограммы, хоть раз в жизни мечтал о том, чтобы без особых усилий, без диет и изнурительных тренировок привести свой вес в норму

Эксперты рассказали, как можно сбросить вес за неделю

При переключении на здоровый рацион человек сразу избавляется от 1 кг, так как регулируется моторика кишечника и выводится лишняя жидкость. Далее начинается планомерное похудение – за неделю будет «уходить» порядка 500 грамм лишнего веса

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Стало известно, каким людям нравятся жестокие компьютерные игры
Как с помощью круговых тренировок можно похудеть и накачать мышцы?
Кроссовки с высокой амортизацией вредны для здоровья
Мужские сапоги: какими бывают и с чем их носить
Советы, которые помогут тебе всегда оставаться молодым
Эксперты выяснили, какое заболевание чаще всего может спровоцировать развитие рака
Постоянный беспорядок подрывает психику человека