Названа самая действенная и доступная диета

Названа самая действенная и доступная диета
За все время диетологи разработали тысячи диет, и разобраться в них не всегда просто даже экспертам. Однако недавно ученые провели исследование, чтобы выяснить, какая диета считается самой действенной. 

По мнению исследователей, самый лучший викторианский рацион. Он насыщает организм полезными веществами и улучшает его состояние. Такое заключение было сделано представителями науки из Англии.

Викторианская диета сперва считалась диетой для людей с небольшими финансовыми возможностями. Она включает в себя овсянку, картошку, сельдь, свежие овощи и фрукты, мясо с фермы, а также молочные продукты питания. Такой, казалось бы, доступный и простой рацион по эффективности не уступает популярной средиземноморской диете

Оба рациона не предусматривают наличие сахаров и рафинированных углеводов, способствующих росту плохого холестерина и появлению проблем с сердцем и сосудами. 

В викторианскую диету входит большое количество витамин и питательных веществ, эффект от которых не заставит себя долго ждать. Самыми полезными продуктами из рациона считаются: яблоки, вишни, клубника, капуста, свекла, а также лук и картофель. 

Как видишь, не всегда дорогие и эксклюзивные диеты самые идеальные. Часто лучшее доступно и находится совсем рядом. 

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Названа тройка самых лучших в мире диет

Самая лучшая диета – это DASH, в переводе с англ. означает – диетические подходы к остановке гипертонии. Суть идеальной диеты – минимальное количество соли, сахара и любых насыщенных жиров в рационе или полный отказ от них

Эксперты назвали главные секреты долголетия

Правильное и сбалансированное питание – залог здоровья человека. И именно средиземноморская диета поможет улучшить здоровье и продлить годы жизни

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Ученые: инфаркта с летальным исходом можно избежать
Вредные и полезные свойства куриных яиц
Курение кальяна опаснее, чем курение сигарет
Ученые: жизненные трудности формируют в людях лучшие качества
Эксперты определили от чего зависит цвет волос
5 самых опасных мест на планете