Занятия спортом в пределах города могут нанести вред здоровью

Эксперты выяснили, что воздействие загрязненного воздуха сводит к минимуму пользу даже от двухчасовых прогулок и препятствует желаемому результату от физических упражнений
Занятия спортом в пределах города могут нанести вред здоровью
Представители науки из Великобритании и США сделали заключение, что загрязненная городская атмосфера препятствует желаемому результату от физических упражнений. 

Для получения сведений был проведен эксперимент с участием 119 добровольцев старше 60 лет. Порядка 40 участников имели проблемы с легкими, а 39 человек страдало от ишемического заболевания сердца. 

Часть добровольцев один раз в течение 3-8 недель совершала пешие прогулки по несколько часов в зеленом парке, а часть – по оживленной городской улице. 

Накануне прогулки и после ее окончания эксперты измеряли уровень кашля, одышки, наличие хрипов, количество воздуха, выходящего из легких, отделяемого пота и другие особенности физиологии.

В результате обработки информации оказалось, что у людей после прогулки в парке уже в течение 60 минут улучшалась работа легких и поддерживалась в таком состоянии в течение суток. Также было отмечено на 24% уменьшение жесткости сосудов как у здоровых людей, так и у тех, кто страдает от болезней легких. На 19% наблюдалось улучшение самочувствия у добровольцев с ишемической болезнью сердца. 

Прогулки по оживленной городской улице принесли гораздо меньше положительных результатов. Жесткость сосудов снизилась не более чем на 4% у здоровых людей и на 16% у участников с болезнями легких. Всего на 8% стало лучше тем, кто имеет проблемы с сердцем.

Было отмечено, что одышка, кашель, потоотделение и другие физиологические проявления, характерные для физической активности, сильнее проявлялись у добровольцев, которые гуляли по оживленной городской улице. 

Такая тенденция показывает, что воздействие загрязненного воздуха сводит к минимуму пользу даже от двухчасовых прогулок. Ученые призывают уполномоченных лиц принять меры для улучшения экологической обстановки в городе, так как грязный воздух не только ухудшает результат от физической активности, но и плохо влияет на здоровье.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

В какое время лучше всего заниматься спортом?

Давать телу физические нагрузки следует перед утренним приемом пищи, тогда оно получит необходимую энергию

Ученые советуют уделять спорту не меньше часа в день

Также эксперты утверждают, что продолжительные и интенсивные занятия полезны для здоровья и более того, они значительно продлевают жизнь

Названа новая и неожиданная польза от занятий спортом

О пользе физических упражнений написан не один научный труд. Они улучшают состояние здоровья, фигуру и даже эмоциональное самочувствие. Недавно ученые выявили еще одну пользу спорта для человека

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Эксперты рассказали, почему поздно ужинать опасно
Установлена связь между болезнью Альцгеймера и состояниями тревоги
7 способов не заболеть сахарным диабетом
Ученые выявили новую опасность мяса
Сколько можно выпивать спиртного без вреда для здоровья?
Безопасный фитнес: как избежать травм на тренировке
Топ-10 «мужских» автомобилей