Физические упражнения невероятно полезны для пищеварения

Активный образ жизни способствует улучшению микрофлоры в кишечнике, благодаря чему нормализуется не только пищеварение, но и общее самочувствие
Физические упражнения невероятно полезны для пищеварения
Специалисты из США пришли к выводу, что людям, которые испытывают проблемы с кишечником, необходимо уделять больше внимания физической активности. Как оказалось, занятия спортом самым положительным образом сказываются на пищеварении и здоровье желудочно-кишечного тракта.

Научные работники из Иллинойского университета в Урбане-Шампейне рассказали о еще одном приятном "последствии" регулярных физических нагрузок. По словам ученых, активный образ жизни способствует улучшению микрофлоры в кишечнике, благодаря чему нормализуется не только пищеварение, но и общее самочувствие.

К таким выводам специалисты пришли после того, как провели эксперимент на лабораторных грызунах. Группе со стерильным кишечником пересадили фекальные пробы от двух категорий мышей: одни из них постоянно бегали и суетились, другие же вели неактивный образ жизни и мало двигались. Проанализировав результаты исследования, выяснилось, что реципиенты подвижных грызунов в целом имели хорошее самочувствие, чего нельзя было сказать о второй группе.

Далее ученые провели исследование с участием людей. Женщины с нормальным весом и с ожирением занимались спортом на протяжении 1,5 месяцев, после чего резко прекратили. Согласно анализам, у добровольцев с нормальной массой тела в период физической активности возросла концентрация масляной кислоты, тогда как у женщин с лишним весом она увеличилась несущественно. Но, как только испытуемые отказались от спорта, у обеих групп уровень данного вещества сравнялся.

Как утверждают специалисты, масляная кислота не только участвует в пищеварении, но еще и сдерживает размножение патогенных микроорганизмов. Ее синтез происходит именно в кишечнике.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Физическое совершенство и внутренняя гармония

Иметь красивое тело и великолепное здоровье – дано всем, это своеобразный дар, который природа преподносит человеку в момент его рождения...

Назван самый полезный весенний сок

Весной полезнее всего пить именно березовый сок, поскольку он содержит невероятное количество ценных микроэлементов и других полезных веществ

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Учёные пояснили, почему мы моем руки неправильно
Эксперты рассказали, как здоровый образ жизни влияет на смертность от онкологии
Горячий чай снижает риск развития опасного заболевания глаз
Упражнения на велотренажере, чтобы сбросить вес и повысить выносливость
Топ-10 самых горячих моделей Victoria's Secret всех времен
Медики определили, что боль в суставах не связана с изменением погоды
Названа причина злоупотребления алкоголем