Эксперты рассказали, почему нельзя отказываться от завтраков

Утренний прием пищи подавляет активность генов, которые связаны с возникновением инсультов и отклонением от нормы сахара в крови
Эксперты рассказали, почему нельзя отказываться от завтраков
Исследователи сделали заключение, что люди, которые отказываются от завтраков, становятся склонными к диабету, а также сердечно-сосудистым заболеваниям. 

Для получения результатов было проведено исследование, в котором участвовало 49 добровольцев возрастом 21 – 60 лет. Одна группа участников не пропускала завтраки и приступала к ним не позже двух часов после пробуждения. Вторая группа до полудня отказывалась от приема пищи. Эксперимент продолжался 6 недель. 

Поле обработки полученных сведений удалось установить, что утренний прием пищи подавляет активность генов, которые связаны с возникновением инсультов и отклонением от нормы сахара в крови. Поэтому завтраки снижают риск заболеть диабетом или столкнуться с кардиологическими проблемами. 

Также эксперты отметили, что калории, содержащиеся в завтраке, не причинят такого вреда организму, как во время обеда или ужина. А также не станут препятствием тем, кто желает сбросить вес. 

Ранее ученые установили, что уменьшение количества калорий на 200 ккал способствует увеличению длительности жизни.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Отказ от завтрака может привести к кровоизлиянию в мозг

Пропуски завтраков грозят человеку повышением кровяного давления в первой половине дня, что может стать прямой причиной кровоизлияния в мозг

Почему так важно завтракать?

Ваша мама была права, завтрак действительно самый важный прием пищи в день. Он не только дает вам энергию, чтобы начать новый день, завтрак приносит много пользы для здоровья, включая контроль веса и повышения производительности

Cытные завтраки не всегда полезны для здоровья

Люди, которые сытно завтракают, будут и на протяжении всего дня употреблять много пищи, что не очень полезно для здоровья

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Выдавливание прыщей на лице может плохо закончиться
Этот овощ предотвращает рак кишечника
Коста-риканский художник Марио Рохас-Коломиец: "Возвращение на Родину"
Топ-6 женских внешних качеств, которые больше всего нравятся мужчинам
Синий цвет мониторов вредит зрению
Назван неожиданный фактор, повышающий тестостерон у мужчин
Какая доза соли безопасна для здоровья