Эксперты рассказали, почему нельзя отказываться от завтраков

Утренний прием пищи подавляет активность генов, которые связаны с возникновением инсультов и отклонением от нормы сахара в крови
Эксперты рассказали, почему нельзя отказываться от завтраков
Исследователи сделали заключение, что люди, которые отказываются от завтраков, становятся склонными к диабету, а также сердечно-сосудистым заболеваниям. 

Для получения результатов было проведено исследование, в котором участвовало 49 добровольцев возрастом 21 – 60 лет. Одна группа участников не пропускала завтраки и приступала к ним не позже двух часов после пробуждения. Вторая группа до полудня отказывалась от приема пищи. Эксперимент продолжался 6 недель. 

Поле обработки полученных сведений удалось установить, что утренний прием пищи подавляет активность генов, которые связаны с возникновением инсультов и отклонением от нормы сахара в крови. Поэтому завтраки снижают риск заболеть диабетом или столкнуться с кардиологическими проблемами. 

Также эксперты отметили, что калории, содержащиеся в завтраке, не причинят такого вреда организму, как во время обеда или ужина. А также не станут препятствием тем, кто желает сбросить вес. 

Ранее ученые установили, что уменьшение количества калорий на 200 ккал способствует увеличению длительности жизни.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!


Подпишись на наш Yotube-канал!


ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Почему нельзя пропускать завтрак?

Есть мнение: как день начнешь, так его и проведешь. Чтобы бодрствование было энергичным, а самочувствие – хорошим, ученые рекомендуют не отказываться от завтрака, а наоборот – сделать его калорийным и полезным

Отказ от завтрака повышает риск развития диабета

Недавно ученые выяснили, почему не нужно отказываться от полноценного утреннего приема пищи

Отказ от завтрака может привести к кровоизлиянию в мозг

Пропуски завтраков грозят человеку повышением кровяного давления в первой половине дня, что может стать прямой причиной кровоизлияния в мозг

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Японские грибы шиитаке снижают артериальное давление
Стало известно, от каких болезней излечивает секс
Почему нельзя пропускать завтрак?
9 причин, почему от тренировок не растут мышцы
Самомотивация: 8 действенных инструментов, чтобы добиться цели
Найден простой способ, как снимать стресс
Как побороть тягу к вредной еде и фаст-фуду?