Причиной смерти большинства людей является неправильное питание

Каждая пятая смерть на планете вызвана неправильным питанием и чрезмерным перееданием
Причиной смерти большинства людей является неправильное питание
В результате широкомасштабного исследования на тему: "Глобальное бремя болезней, травм и факторов риска", ученые пришли к выводу, что чрезмерное переедание и, как конечный результат – ожирение, способствует увеличению смертных случаев во всём мире.

В научной работе, опубликованной в английском медицинском журнале The Lancet, речь идет о взаимосвязи между продолжительностью жизни и частотой заболеваний. Также там говорится о том, что каждая пятая смерть на планете вызвана неправильным питанием и чрезмерным перееданием. Согласно этой теории, если продолжительность жизни среди мужчин 79 лет, то его здоровая жизнь может продлится примерно до 69 лет. У женщины – 83 года и соответственно 71 год.

Профессор организации "Общественное здоровье Англии" (Pablic Health England) Джон Ньютон заявил, что в странах, которые развиваются, риски для населения, связанные с вирусными и инфекционными заболеваниями, грязной водой, недоеданием, будут понижаться только до тех пор, пока население имеет в своем рационе фрукты и овощи, а не вредную пищу.

Диетологи рекомендуют кушать пищу медленно, а не на ходу, а также небольшими порциями и желательно в одно и тоже время. Большое значение в этом вопросе играет качество употребляемой воды. Кроме того, специалисты рекомендуют употреблять побольше овощей и фруктов и, конечно же, не наедаться на ночь.

Как заявляет английский диетолог Элисон Уитворт – лучшим индикатором, который определяет риск ожирения, является индекс массы тела. Вычислить ИМТ очень просто: необходимо взять свой вес в килограммах и поделить его на квадрат роста в метрах. Например, ИМТ для человека ростом 180 см (1,8 м) и весом 80 кг, составит 24,7. (80 : (1,80 × 1,80) = 24,7).

Самые здоровые показатели – это диапазон от 20 до 25, выше 25 – это избыточный вес, а выше 30 – это уже ожирение.

Диетолог также отмечает, что современный образ жизни и его ритм не дают людям нормально и разумно питаться. Большинство людей после длительного рабочего дня наедается на ночь. А это увеличивает риск ожирения в будущем. Эксперт с уверенностью заявляет, что регулярное питание небольшими порциями, употребление фруктов и овощей, морепродуктов, а также чистая питьевая вода – именно те вещи, которые необходимы человеку для здорового образа жизни.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!


Подпишись на наш Yotube-канал!


ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

7 фактов о правильном и неправильном питании

Ученые давно указывают на связь между питанием и здоровьем – но многие из нас продолжают игнорировать советы специалистов

5 правил здорового питания – это так просто!

Каждый из нас знаком с основными правилами здорового питания. Но как же все-таки приучить себя правильно питаться?

Выявлена причина увеличения количества больных онкологией

Недавно ученые провели исследование, в ходе которого выявили немаловажную причину появления опасного недуга. Однако исследователи утверждают, что человеку под силу себя обезопасить

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Преимущества и характеристики экшн-камер
Выявлены привычки водителей, из-за которых машина чаще всего ломается
Оказалось, что физически активные люди счастливее остальных
Почему вредно есть обработанные продукты?
Черный шоколад полезен для здоровья сердца
Устройства для нагревания табака так же опасны, как и обычные сигареты