Продукты, от которых не поправляются

Продукты, от которых не поправляются
Специалисты перечислили ряд продуктов, которые можно кушать без ограничения. При этом можно не волноваться о фигуре – лишний вес не наберется. А что касается здоровья – употребление этих продуктов пойдет только на пользу.

В перечень полезных для организма продуктов вошли овощи, фрукты и ягоды. На первом месте стоит огурец – этот овощ, состоящий на 95% из воды, очень богат всевозможными витаминами, микроэлементами, минералами и ферментами, которые помогают перевариваться белкам животного происхождения. Огурцы легко усваиваются организмом. Употребляя их ежедневно, человек обеспечивает себя очень полезными элементами.

Следом за огурцами идет сельдерей – абсолютно не калорийный и полезный для здоровья овощ. Сельдерей замедляет процессы старения в организме, успокаивает нервную систему, помогает пищеварению и работе сердца. Часто этот овощ включают в меню всевозможных диет. А для мужчин сельдерей является незаменимым продуктом из-за содержания мужского гормона – андростерон. Поэтому употребление корня и стеблей сельдерея будет отличной профилактикой простатита, а также для повышения потенции.

Третье место диетологи отводят помидорам. Томаты содержат большое количество витамина C, В1, В2, В5, В6, В9, К, Н и РР, большое количество клетчатки, пектина, бета-каротина и минеральных вещества. А их калорийность всего 18 калорий на 100 грамм продукта.

Еще в список полезных и низкокалорийных продуктов стоит добавить голубику, чернику, грейпфруты, листовой салат и брокколи. Эти фрукты, овощи и ягоды содержат минимальное количество калорий и богаты всевозможными полезными веществами. Их можно и нужно употреблять ежедневно без опасения поправиться.

Надо отметить, что недавно эксперты перечислили продукты, которые вызывают негативные изменения в организме. Наиболее опасными являются продукты с глутаматом натрия Е621. Как советуют специалисты, прежде чем купить какой-либо продукт, необходимо внимательно изучить его состав.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!


Подпишись на наш Yotube-канал!


ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Продукты против рака, которые должны быть на каждой кухне

Уверены, что многие нижеперечисленные продукты имеются в твоем рационе. А если нет – то теперь должны появиться обязательно

Продукты, которые не рекомендуется употреблять после 30 лет

Регулярное употребление этих продуктов вредит здоровью и может привести к возникновению различных заболеваний

Популярные продукты на завтрак, от которых лучше отказаться

Не все продукты можно употреблять на завтрак. Существует множество известных блюд, которые специалисты не советуют есть натощак. Хотя многие привыкли их кушать с детства

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Преимущества и характеристики экшн-камер
Выявлены привычки водителей, из-за которых машина чаще всего ломается
Оказалось, что физически активные люди счастливее остальных
Почему вредно есть обработанные продукты?
Черный шоколад полезен для здоровья сердца
Устройства для нагревания табака так же опасны, как и обычные сигареты