Авокадо поможет сбросить вес и наладить работу сердца

Этот экзотический плод оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, успешно помогает бороться с сахарным диабетом, а также нормализует вес человека
Авокадо поможет сбросить вес и наладить работу сердца
Группа ученых Флоридского Атлантического университета США рассказали об огромной пользе авокадо для человеческого организма.

Авокадо (или alligator pear - «аллигаторова груша») – это плод вечнозеленого дерева семейства Лавровых, мякоть которого богата витаминами и важными минеральными веществами. Команда американских специалистов в результате ряда интересных исследований пришла к выводу, что этот экзотический плод оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, успешно помогает бороться с сахарным диабетом, а также нормализует вес человека.

Ученые утверждают, что при регулярном употреблении этого полезного плода очищается кровь, снижается уровень плохого холестерина и уровень сахара в крови, а также нормализуется работа эндокринной системы человека. 

Изучив около 130 научных работ о влиянии авокадо на метаболизм, оказалось, что этот продукт ускоряет обмен веществ в организме человека. И это приводит к уменьшению массы тела. 

Помимо вышеуказанных полезных свойств, авокадо имеет в своем составе ненасыщенные жиры омега-9, которые важны для сохранения памяти и нормального функционирования клеток головного мозга. Что касается витаминов и минералов, то этот плод по их количеству и разнообразию превосходит многие другие продукты. В авокадо содержатся: витамины Е, группы В, А, С, К, РР, фолиевая кислота, а также необходимые организму минералы: кальций, фосфор, калий, железо, натрий, сера, медь, хлор, йод, магний, бор, кобальт, марганец и другие.

Авокадо – эффективный антиоксидант, который защищает клетки от старения, участвует в процессах кровообращения, благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта.

Чтобы справиться с рядом заболеваний, а также избежать инсульт и ишемическую болезнь сердца, диетологи рекомендуют ввести в свой рацион этот чрезвычайно полезный плод.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Выведена формула здоровья для людей с сидячей работой

Для поддержания нормального состояния здоровья достаточно регулярно вставать со стула всего на несколько минут

Арифметика здорового сердца

Неплохо, если бы каждый стал сердечным другом самому себе.

Эксперты советуют завтракать – это полезно для сердца

Такой подход к питанию не только предупредит набор лишнего веса, но и поможет правильному функционированию сердца и сосудов

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Эксперты модернизируют презервативы с помощью гидрогеля
Пикник Афиши, Спасская башня и другие горячие события лета-осени 2017
Ученые рекомендуют не носить летние шлепанцы
Дети, заработавшие первый миллион в школьном возрасте
Эксперты узнали, какое увеличение веса несет опасность для здоровья
Названы самые эффективные продукты для улучшения мозговой деятельности
Для тех, кого утомили шумные города: 18 живописных деревушек из разных уголков мира