Ученые составили список того, что нельзя делать до, во время и после еды

Чтобы сохранить здоровье, красоту и молодость, большое значение имеет не только употребление здоровой пищи – важно соблюдать некоторые советы специалистов
Ученые составили список того,  что нельзя делать до,  во время и после еды
Американские специалисты в результате исследований пришли к выводу, что после приема пищи необходимо соблюдать ряд правил.

Ученые, которые изучают проблемы правильного питания, пришли к следующему заключению – чтобы сохранить здоровье, красоту и молодость, большое значение имеет не только употребление здоровой пищи – важно соблюдать некоторые советы специалистов.

Не рекомендуется сразу после еды употреблять какие-либо фрукты. Большинство из них содержат кислоту, которая при взаимодействии с желудочным соком, вызывает брожение в желудочно-кишечном тракте.

Помимо этого, нельзя пить воду во время еды. Это отрицательно влияет на пищеварительный процесс. Также желательно не пить воду перед едой и сразу после. Вода употребляется до приема пищи или после с интервалом 30-40 минут.

Особенно медики не рекомендуют курить после еды. Табачный дым раздражает слизистую желудка и не дает ему возможность как следует переварить пищу.

Также специалисты не советуют после еды совершать физические нагрузки (занятия в тренажерном зале, в бассейне, велосипедные прогулки) и принятие ванн.

Ложиться сразу после принятия пищи также не рекомендуется. Можно спокойно посидеть или заняться какой-либо физически не сложной работой.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Правильное питание до, после и во время тренировки

Как правильно построить свое питание до, во время и после тренировки, чтобы получить от нее максимальную отдачу и желаемый результат?

Уреаплазмоз у мужчин: как определить и что делать?

Вызванная уреаплазмой инфекция у мужчин проявляется чаще всего хронической или скрытой форме. В такой ситуации сложно диагностировать болезнь своевременно

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Доказано положительное влияние социальных сетей на память
Немецкий супермаркет взорвал Интернет своим роликом про похудевшего мальчика
Как этаж проживания влияет на здоровье человека?
Как заставить себя тренироваться в холодное время года?
Поза сна может рассказать о характере человека