Ученые выяснили, как бороться с плохими воспоминаниями

Забыть и отпустить негативную ситуацию удастся, если сначала обдумать произошедшее и постараться настроиться на позитивную волну
Ученые выяснили,  как бороться с плохими  воспоминаниями
Нейробиологи из Китая и США решили вычислить наиболее действенный метод борьбы с негативными воспоминаниями. Как оказалось, все очень просто: пережив ситуацию, которая имеет прямую связь с плохим жизненным опытом, нужно всего лишь не ложиться спать сразу же после произошедшего.

По мнению экспертов, любая информация (в том числе и негативная) запоминается лучше всего, если человек получает связанный с ней жизненный опыт и старается как можно быстрее лечь спать, пребывая в полной уверенности, что сон поможет забыться и свести проблему "на нет". На самом же деле, в процессе засыпания мозг начинает работать с повышенной активностью, переводя память из краткосрочной в долгосрочную.

Американские и китайские научные работники пришли к таким выводам, проведя двухдневный эксперимент с участием 73 молодых мужчин. Каждому из добровольцев необходимо было подавить воспоминания негативного характера, которые прежде всего имели прямую связь с неприятными людьми. В это время специалисты наблюдали за работой мозга испытуемых, используя с этой целью функциональную магнитно-резонансную томографию.

Как оказалось, проще всего забыть и отпустить негативную ситуацию удавалось именно тем участникам исследования, которые сначала обдумывали произошедшее и старались настроиться на позитивную волну, и только потом уже ложились спать. Тем же, кто предпочел сон решению проблемы, в результате было гораздо сложнее справиться с плохими воспоминаниями.

По словам нейробиологов, результаты эксперимента могут активно использоваться медиками для реабилитации пациентов, столкнувшихся с посттравматическим стрессом.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Ученые выяснили причину плохого настроения по утрам

Ученые рекомендуют спать на левой стороне кровати, чтобы  утреннее пробуждение было легким и способствовало хорошему самочувствию на протяжении всего дня

Ученые выяснили причину плохого сна на новом месте

Трудности со сном на новом месте обусловлены инстинктом самосохранения – они помогают человеку выжить в месте, которое может таить в себе опасность

Ученые: стресс может быть полезным

Уже не один раз специалистами было доказано, что стрессовые ситуации имеют плохие последствия для организма человека. Однако недавно ученые выяснили, что эмоциональные потрясения могут приносить и пользу

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Как не отравиться в отпуске: советы медиков
Лучшее место в доме для секса по мнению экспертов
7 советов для тех, кто не может быстро уснуть
Три эффективных упражнения от силачей
Какие болезни передаются человеку от животных, рассказали ученые
Названы сорта рыбы, наиболее полезные для человека
Прожаренная мясная корка может вызывать онкологию